Sollevamento pesi con problemi di aritmia cardiaca

[RoChiSei1979]

Salve a tutti, da diverso tempo vorrei riprendere in mano i pesi, ma sono sempre stato dissuaso dai miei problemi cardiaci. Pur avendo un cuore perfettamente sano, ho tuttavia delle lievi aritmie non gravi (extrasistole e qualche episodio di tachicardia sopraventricolare), che vengono innescate dagli sforzi intensi e brevi. Per intenderci: se cammino tre ore in montagna non succede niente, ma se corro i 100 metri o faccio sforzi intensi con i pesi, si scatenano le aritmie, molto fastidiose in quanto ti "tolgono il fiato". A questo punto mi chiedevo: è possibile ottenere risultati di aumento massa muscolare "diluendo" lo sforzo? Da quel che so, l'aumento della massa avviene distruggendo le fibre muscolari che così vanno poi a rigenerarsi. Il mio dubbio quindi è che non facendo uno sforzo veramente intenso, l'aumento della massa possa non avvenire. Per fare un esempio: poniamo che al momento il mio livello "massimo" alla panca corrisponda a fare 8 sollevamenti con 50kg di bilanciere, per tre serie. Potrei pensare di ottenere comunque risultati di aumento massa muscolare facendo magari solo 6 sollevamenti con 40kg? Anche se ciò richiedesse il doppio del tempo non mi interessa...sono una persona paziente, e se devo aspettare un anno invece di 6 mesi prima di rivedermi decente allo specchio, be'..aspetterò Ovviamente il bilanciere è solo un esempio, che varrebbe per qualsiasi tipo esercizio. Grazie per le dritte.

[MUTHA]

Vai dal dottore e facci sapere cosa ti dice. Ciao

[Ospite]

Benvenuto. Convengo con muth. Non prenderci per troppo cauti, ma è corretto che tu coinvolga uno specialista, per mettere in rapporto la tua situazione soggettiva con gli obiettivi che ti sei prefissato.

Mettiamo che passi di qua l'utente xyz e ti dica che la crescita la fai col metodo bulgaro, e che tu, ascoltando questa campana, rimanga sotto il bilancere.

Questo nuocerà certamente a te, ma secondariamente anche a lui, se riterrai che il suo consiglio ti abbia cagionato questo danno.

Ergo, quando c'è di mezzo la salute, alziamo le mani.

[Sergio]

Vai dal dottore e facci sapere cosa ti dice. Ciao

Benvenuto. Convengo con muth. Non prenderci per troppo cauti, ma è corretto che tu coinvolga uno specialista, per mettere in rapporto la tua situazione soggettiva con gli obiettivi che ti sei prefissato.

Mettiamo che passi di qua l'utente xyz e ti dica che la crescita la fai col metodo bulgaro, e che tu, ascoltando questa campana, rimanga sotto il bilancere.

Questo nuocerà certamente a te, ma secondariamente anche a lui, se riterrai che il suo consiglio ti abbia cagionato questo danno.

Ergo, quando c'è di mezzo la salute, alziamo le mani.