Corsa & dolori

[kappa]

Ieri sera sono andata a correre, 45 min al parco su asfalto. Appena finito l'allenamento ho avvertito dei dolori molto intensi agli addominali, in particolare alti e obliqui. Per una serie di motivi, sono 2-3 settimane che non alleno gli addominali. La cosa strana è che i dolori sono comparsi IMMEDIATAMENTE e non dopo qualche ora come è normale. Vi è mai successo? E' normale?
O sto per autoesplodere?
K

[Valmont]

io credo che ormai il tuo corpo abbia raggiunto il 4° livello di super sayan...un solo Kg sollevato in più e raggiungierai il limite ..spero per te che non accadda mai quel triste evento...altrimenti..sarà la fine di tutto! (buuuuhhhh!!!)

[Gawain]

Sei sicura che si tratti di dolore muscolare?

[kappa]

Cos'altro potrebbe essere? Effettivamente se provo a contrarli non mi fanno COSI' male, ma se solo mi sfioro...
K

[ErikZ]

Beh se contraendoli non ti fanno male allora direi che non sono proprio addominali.....

[Conan]

io lo so cos'è kappa: sei incinta!!! Posso essere io il padrino?!? a è vero non posso non ho la Comunione e neanche la Cresima!
Conan

[kappa]

Per fortuna no... Ma è un dolore che avverto al tatto, mi fanno male BUUUUUUUU
K

[Conan]

Addominali o adduttori scusa?!
Conny

[ErikZ]

Kappa io una ideina me la sono fatta non è che hai corso in stile non proprio perfetto e sei andata ad infiammare l'infiammabile?

[kappa]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>Kappa io una ideina me la sono fatta non è che hai corso in stile non proprio perfetto e sei andata ad infiammare l'infiammabile? </STRONG>

Può anche essere, era la prima volta che correvo su asfalto. Cosa posso avere infiammato? Come devo correre x non infiammare niente?
x Conny: gli abduttori mi fanno proprio male (muscolare), l'addome mi fa male e basta.
Don't worry, credo che sopravviverò!


K

[kappa]

Padrino??? ma credevo tu fossi il padre vero!!! Allora di chi diavolo sarà?

Dai, non scherziamo, sto x morire?
Mi fanno un male cane anche gli abduttori...

K

[Conan]

Bisognerà ricorrere all'esame del DNA...mica mi faccio incastrare così facilmente !
Comunque secondo me non sono dolori muscolari bensi interni, una dieta iperproteica può dare degli smottamenti e torcibudella e probabilmente, smuovendo il pancino con la corsa può averti provocato questi disturbi.
Scusa la domanda indiscreta; hai smottamenti gassosi, fai molta aria???
Conny

[Doc]

Probabilmente è la superficie. L'asfalto riflette moltissimo sulla muscolatura data la sua consistenza. Probabile che tu abbia una corsa sviluppata su tutta la superficie del piede e poco sull'avanpiede questo ti porta ad avere una postura sbagliata. Prova con delle solette da mettere nelle scarpe sotto il tallone. spero di averti dato un buon consiglio

Ciao

Doc