Opinione su schede neofita

[MUTHA]

Innanzitutto qualcosa da mangiare che renda la tua dieta bilanciata e con i macro necessari. Dal tuo messaggio così no pare. Servirebbero 4 pasti al di con almeno 30g di pro nobili per pasto, da fonti diverse, più altri macro fra grassi e carboidrati.

[claudio96]

Se volessi prendere qualcosa che aiuti l'aumento di massa senza creare danni, cosa potrei comprare?

più cibo

[Lestat77]

Innanzitutto qualcosa da mangiare che renda la tua dieta bilanciata e con i macro necessari. Dal tuo messaggio così no pare. Servirebbero 4 pasti al di con almeno 30g di pro nobili per pasto, da fonti diverse, più altri macro fra grassi e carboidrati.

4 volte al dì la vedo un pò dura...in genere alla mattina faccio una colazione da 600 - 700 kcal con caffelatte e fetta di dolce, a pranzo quasi sempre petto di pollo o tacchino o pesce, alla sera dò la priorità a verdura e frutta...comunque sto anche seguendo una dieta quindi escludendo le calorie bruciate il target è di circa 2.000 kcal giornaliere.