Consigli per noefita

[lucamex]

Half rak, panca piana, barra trazioni, bilancere 2mt bilanciere 1,5mt 4 manubri componibili, ghisa per 200kg

mi sembra un'ottima offerta, vediamo se l'utente è interessato.

[NewOldBody]

Half rak, panca piana, barra trazioni, bilancere 2mt bilanciere 1,5mt 4 manubri componibili, ghisa per 200kg

Si sarei interessato a queste cose, purtroppo non posso prendere il resto ne comprare degli specchi perchè lo spazio disponibile in garage è molto limitato
Panca Piana (marca e modello, inoltre è regolabile)
Barra Trazioni (forse)
2 Manubri componibili
20 kg di ghisa (Nel caso sia quella gommata)

Puoi dirmi i prezzi?

[NewOldBody]

Si sarei interessato a queste cose, purtroppo non posso prendere il resto ne comprare degli specchi perchè lo spazio disponibile in garage è molto limitato
Panca Piana (marca e modello, inoltre è regolabile)
Barra Trazioni (forse)
2 Manubri componibili
20 kg di ghisa (Nel caso sia quella gommata)

Puoi dirmi i prezzi?

MUTHANDINA che faccio compro dal sito?

Edit

ragazzi ho anche trovato un programma di allenamento da fare tutto con i soli manubri. che ne pensate?

https://www.youtube.com/watch?v=mVLWWEvkFz4

MUTHANDINA credo che alla fine prendo manubri componibili, panca regolabile ghisa gommata per 50Kg (giusto per allenare meglio le gambe, al momento con i bicipiti alzo una decina di kili al massimo)

[fedelamb]

credo che alla fine prendo manubri componibili, panca regolabile ghisa gommata per 50Kg (giusto per allenare meglio le gambe, al momento con i bicipiti alzo una decina di kili al massimo)

Dipende da cosa ricerchi, quanto deve essere significante per te l'allenamento, le modalità principali di questo, spazio e tempo, budget.
Due manubri e 50kg (traducibili due manubri da max. 25kg di carico l'uno) per molti gruppi muscolari si traducono in 2-3-4 mesi di allenamento.

Piuttosto che acquistare i dischi gommati (parliamo di decathlon no?) io preferirei i dischi in ghisa. Quel che risparmi, decidi te se re-investirlo in altre attrezzature (bilanciere, rack, anelli, parallele, sbarra per trazioni) o semplicemente mettertelo in saccoccia.

L'allenamento inteso come "scheda, esercizi, set x rep" è la cosa più semplice da programmare, ma questo proviene da cosa si ha a disposizione e non viceversa (es. compro manubri perchè trovo l'allenamento che si fa solo con i manubri online)

[MUTHA]

Se non mi dici la provincia di residenza che parliamo a fare? Mica ti spedisco 200kg di ghisa

[NewOldBody]

Dipende da cosa ricerchi, quanto deve essere significante per te l'allenamento...

Al momento non voglio incrementare la massa, ma rimanere in allenamento. Capisco che sono a casa, non ho grosso spazio e quindi non pretendo grosso allenamenti. Vorrei pero allenare tutto il corpo e da come ho capito una panca piana regolabile con dei manubri sembra la scelta migliore. La scelta dei dischi gommati e solo per non rompere il pavimento in qualsiasi modo.

Se non mi dici la provincia di residenza che parliamo a fare? Mica ti spedisco 200kg di ghisa

Napoli Una domanda che pongo a tutti Essendo tutti gli attrezzi in ghisa, che differenza c'è tra la linea professionale e decathlon? Nel caso non ci sia nessuna differenza io acquisto tutto da decathlon, nel caso invece c'è differenza compro tutto da www.lufrafit.it

[Maverick87]

quelli decathlon hanno fori con diametro di 28 mm, di solito si usano 25 mm o 50 (bilancieri olimpici)

[NewOldBody]

quelli decathlon hanno fori con diametro di 28 mm, di solito si usano 25 mm o 50 (bilancieri olimpici)

quindi in un certo senso, a causa del foro, sarei costretto sempre a comprare da decathlon giusto

[fedelamb]

quindi in un certo senso, a causa del foro, sarei costretto sempre a comprare da decathlon giusto

La decisione è tutta tua.
Foro 28mm = decathlon e altri. Finchè resti su prodotti decathlon in ghisa hai prodotti economici (1,5 euro al kg), i gommati visto il prezzo non mi sembrano particolarmente appetibili (discorso per non rovinare il pavimento: 2-3 tappetini o qualcosa per attutire e risolvi il problema, spendendo molto meno). Usati si trovano facilmente.
Foro 25mm = un po' più difficile da trovare, prezzo nuovi attorno i 2 euro al kg. Usati anche qui se ne trovano, ma in genere sono vecchi (condizioni a seconda di come sono stati trattati)
Foro 50mm = difficile trovarli usati. Hanno prezzi che vanno da 1,6 euro al kg (ghisa) a più di 2,5 euro (bumpers). Sono "universali" (vanno sulla stragrande maggioranza delle macchine), hanno altezze determinate, specialmente i bumpers, che si utilizzano in talune competizioni di sollevamento.

Diciamo che per i tuoi usi i 28mm Decatlhon probabilmente son la scelta migliore, credo..
Un domani se decidi di ampliare il tutto, alla peggio, relegare i dischi da 28mm ad utilizzi "minori" (manubri componibili, bilancieri EZ e simili).

[MUTHA]

Abitiamo lontani.

[menez]

MUTHANDINA che faccio compro dal sito?

Edit

ragazzi ho anche trovato un programma di allenamento da fare tutto con i soli manubri. che ne pensate?

https://www.youtube.com/watch?v=mVLWWEvkFz4

MUTHANDINA credo che alla fine prendo manubri componibili, panca regolabile ghisa gommata per 50Kg (giusto per allenare meglio le gambe, al momento con i bicipiti alzo una decina di kili al massimo)

mercatino dei pesi a parte.....il programma sopra non è male impostato.
probabilmente modificherei la fase intermedia, per passare alla fase finale.
Per procedere con questo sistema quindi:
1-3 settimana 10 reps mantieni carico
4-7 settimana 12 reps con carico da 10
8-12 settimana 8 reps con carico aggiornato.

[NewOldBody]

mercatino dei pesi a parte.....il programma sopra non è male impostato. probabilmente modificherei la fase intermedia, per passare alla fase finale. Per procedere con questo sistema quindi: 1-3 settimana 10 reps mantieni carico 4-7 settimana 12 reps con carico da 10 8-12 settimana 8 reps con carico aggiornato.

Ok fatto l'allenmento. Per i pesi seguo il consiglio di fedelamb, vado da Decatlhon e vedo di acquistare qualche quadrato di pavimento gommato.