salve a tutti, è da un mesetto circa che ho iniziato a fare squat classici, durante le ripetizioni e anche una volta terminate avverto un leggero dolore al ginocchio destro nella parte interna(il sinistro tutto ok), vedendo le immagini credo sia il menisco mediale interno, il dolore è leggero e potrei anche finire le serie però magari alla lunga mi potrebbe generare problemi quindi vorrei capire come posso fare per evitarlo anche perchè mi porto il dolorino per uno/due giorni circa potrei sostituirlo con pressa e altri però dato che è un fondamentale vorrei farlo, però le prime settimane non lo avvertivo, forse si sarà affaticato? ho provato a stare anche a riposo ma come ricomncio mi si ripresenta il fastidio...ho letto che lo squat non è per tutti forse per me non lo è? come posso capire se per me non lo è ? ho provato anche con il bilancere libero e i manubri ma mi fa male ugualmente
Commenta