Ragazzi voi appena iniziato palestra quanto alzavate in Panca,Squat e Stacco? E quanto ci avete messo a raggiungere i 100Kg?
Io ho iniziato con 63Kg di Panca, 105 di Squat e non so di stacco in quanto ancora non lo faccio per problemi al lombare
Adesso dopo 4 mesi circa faccio circa 80 di Panca e 120 di squat.
Io ho iniziato con 63Kg di Panca, 105 di Squat e non so di stacco in quanto ancora non lo faccio per problemi al lombare
Adesso dopo 4 mesi circa faccio circa 80 di Panca e 120 di squat.
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