se il recupero non si agevola già nella stessa seduta il recupero totale sarà superiore.
Il richiamo dello stesso esercizio è Test per verificare le capacità di recupero intra-allenamento: maggiore è l'incapacità di ripetere la prestazione dello stesso esercizio condotto all'inizio per numero di reps e di serie più basse, più alto è il livello di stanchezza raggiunto e maggiore sarà il tempo di recupero totale da mettere in atto, e minore sarà la tua condizione di allenamento.
Il richiamo dello stesso esercizio è Test per verificare le capacità di recupero intra-allenamento: maggiore è l'incapacità di ripetere la prestazione dello stesso esercizio condotto all'inizio per numero di reps e di serie più basse, più alto è il livello di stanchezza raggiunto e maggiore sarà il tempo di recupero totale da mettere in atto, e minore sarà la tua condizione di allenamento.
Commenta