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Buongiorno, come da titolo vorrei sapere dei pareri sull'allenamento cyclette con le braccia, da un paio di mesi ho incominciato a fare un ora di allenamento di cyclette con le braccia, cosa ne pensate?
che parte del corpo sto allenando?
Le gambe
Scherzi a parte mi sembra un tipo di allenamento che porti più che altro benefici aerobici/cardiovascolari. Se ti interessa aumentare la massa magra non mi sembra la via migliore per usare un eufemismo.
Buongiorno, come da titolo vorrei sapere dei pareri sull'allenamento cyclette con le braccia, da un paio di mesi ho incominciato a fare un ora di allenamento di cyclette con le braccia, cosa ne pensate?
che parte del corpo sto allenando?
Non stai allenando nessuna parte del corpo...Quando cammini che parte alleni? nessuna. Quando corri? Nessuna. Quando vai in bici? E se vai in bici con le mani? Riflettici
Le gambe
Scherzi a parte mi sembra un tipo di allenamento che porti più che altro benefici aerobici/cardiovascolari. Se ti interessa aumentare la massa magra non mi sembra la via migliore per usare un eufemismo.
l'armergometro non è così richiesto nelle palestre, anche se l'utilità è riconosciuta, per esempio è un ottimo attrezzo per una generica riabilitazione (ovviamente si parla di arti superiori), è utilizzato dai pazienti afflitti da paraplegia per mantenere attiva e allenata la parte superiore, da atleti velisti specializzati a bordo nel movimento delle "manovelle" (grinder), per chiunque volesse anche alternare un esercizio aerobico o misto aerobico/anaerobico tra stationary bike (arti inferiori) a appunto armergometro.
l'armergometro non è così richiesto nelle palestre, anche se l'utilità è riconosciuta, per esempio è un ottimo attrezzo per una generica riabilitazione (ovviamente si parla di arti superiori), è utilizzato dai pazienti afflitti da paraplegia per mantenere attiva e allenata la parte superiore, da atleti velisti specializzati a bordo nel movimento delle "manovelle" (grinder), per chiunque volesse anche alternare un esercizio aerobico o misto aerobico/anaerobico tra stationary bike (arti inferiori) a appunto armergometro.
Ah se non ci fosse Menez...
Personal Trainer e-mail: chinup485@gmail.com
"Col tempo tutti gli atleti trovano istintivamente l'allenamento migliore per il proprio fisico" (John Weider)
ma che dici?....OT: tu piuttosto che fine hai fatto?
Che leggere i tuoi interventi è sempre più istruttivo rispetto ai corsi di aggiornamento della Fipe o del Coni.
OT.: sto lavorando tanto, con allievi dai 15 ai 50 anni, per cui smazzo tutta la giornata fino a sera. Però mi mancano le conversazioni sul forum di un tempo����
Personal Trainer e-mail: chinup485@gmail.com
"Col tempo tutti gli atleti trovano istintivamente l'allenamento migliore per il proprio fisico" (John Weider)
Che leggere i tuoi interventi è sempre più istruttivo rispetto ai corsi di aggiornamento della Fipe o del Coni.
OT.: sto lavorando tanto, con allievi dai 15 ai 50 anni, per cui smazzo tutta la giornata fino a sera. Però mi mancano le conversazioni sul forum di un tempo����
ti ringrazio Chin...
sono contento che il lavoro non ti manchi, ti impegni molto.
Quando vuoi "rilassarti"....torna a scrivere qualcosa.
Bye
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