BII: niente dolore

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  • Rambo84
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    #1

    BII: niente dolore

    sono passato da pokissimo da una skeda con es di isolamento, 3 serie sulle 10 rip. per es. a una skeda di BII data dal vance. (2 serie e max 8 ripetizioni per es).
    Quando mi allenavo col metodo precedente il giorno dopo sentivo doloranti di brutto le parti stressate, mentre con questa quasi niente. Forse ke mi devo ancora abituare a grossi cariki e poke ripetizioni?
    Forse stò sbagliando tutto? ke ne dite?

    Grazie e ciao


    "Ma chi è questo Rambo, Dio?" "No. Dio avrebbe pietà di noi" --- (Da Rambo)
    Tag: Nessuno
  • vance
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2001
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    • S.P.Q.R. Ho visto gran parte del resto del Mondo, è brutale, crudele, oscuro, Roma è la luce.
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    #2
    il dolore non significa nulla, il termometro e' l'aumento dei carichi seduta dopo seduta, dagli un po' di tempo

    ciao
    Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

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    • Gawain
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      • Aug 2000
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      #3
      Se aumenti progressivamente il carico sollevato, tra qualche mese ti renderai conto che i tuoi muscoli sono diventati più forti e più grossi anche senza aver avvertito i DOMS
      Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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      • Rambo84
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        #4
        Grazie (e intanto ne approfitto per testare la firma e l'immaginetta)


        "Ma chi è questo Rambo, Dio?" "No. Dio avrebbe pietà di noi" --- (Da Rambo)

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        • Rambo84
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          #5
          riprovo...


          "Ma chi è questo Rambo, Dio?" "No. Dio avrebbe pietà di noi" --- (Da Rambo)

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          • Rambo84
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            #6
            come si fa a far apparire la gioiosa immaginetta?


            "Ma chi è questo Rambo, Dio?" "No. Dio avrebbe pietà di noi" --- (Da Rambo)

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