Quando dire.......STOP?

[Supersajan]

é una fatidica domanda ke mi sono sempre posto..ossia quando e ke devo dire basta!
Cioe quando mi alleno e dopo nn sento dolori vuol dire ke sono apposto e dopo 3 giorni posso allenare ancora quel gruppo muscolare...
oppure anke se nn sento dolori devo aspettare lo stesso 6/7 giorni prima di riallenare quel muscolo ?

Grazie ciao!!!!!! :cool:

[vance]

il dolore non significa nulla, devi vedere se ti senti stanco o hai recuperato dall'allenamento precedent, comunque 3 gg e' il minimo per recuperare

ciao

[Ospite]

Postato originalmente da : vance:
<STRONG>il dolore non significa nulla, devi vedere se ti senti stanco o hai recuperato dall'allenamento precedent, comunque 3 gg e' il minimo per recuperare

ciao</STRONG>

[Gawain]

Postato originalmente da : vance:
<STRONG>3 gg e' il minimo per recuperare

</STRONG>