Allenarsi 5/6 volte

[Heiseberg94]

Salve, ho un dubbio da levarmi, allenarsi 5/6 volte in multifrequenza (tipo spinta trazioni) può avere senso? Può essere deleterio? Attualmente vado circa 4 volte a settimana ma potrei andarci anche 5 o 6 volte.

[fedelamb]

Salve, ho un dubbio da levarmi, allenarsi 5/6 volte in multifrequenza (tipo spinta trazioni) può avere senso? Può essere deleterio? Attualmente vado circa 4 volte a settimana ma potrei andarci anche 5 o 6 volte.

Perchè deleterio?
Non credo lo sia se riesci a far combaciare bene il tutto (stress, recupero, tempo, tipologia esercizio etc.etc.)

Piuttosto, al limite inizierei a programmare schede un pochino differenti (spinta-trazione-gambe) o qualcosa di più "particolare" (es. spinta-trazione-gambe + upper-lower / upper-lower-upper-lower-upper o altro mischiamenti vari)