Buon pomeriggio un consiglio su questo esecuzione squat spera si veda bene nn sento molto i quadricipiti sicuramente sbaglio qualcosa
Ciao
Ciao
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Difficle da spiegare cosi, ma a mio avviso sembra che tu ti concentri quasi sul sederti su un'ipotetica sedia posta a distanza dietro di te. Quello che ti consiglierei e' di tenere le gambe piu' flessibili, permettendo al ginocchio di avanzare un po' e di scendere in modo piu' "verticale", mantenendo le spalle (o comunque il punto dove posizioni il bilancere) perpendicolare ai talloni. -
Questo è poco più che un mezzo squat. Ma lo fai con sovraccarico?Commenta
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impossibile giudicare uno squat con sovraccarico da uno senza, il peso del bilanciere da una stabilità che senza non puoi avere, ne consegue quello che vedi nel video, ossia che perdi l'equilibrio. carica un video dove fai seriamente lo squat, da questo video, sembra tutto sbagliato.Commenta
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da questo video tutto sembra tranne che uno squat.Winners are simply willing to do what losers won't.
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se lo fai cosi con un bilanciere ti ritrovi sdraiato a faccia in giu e con il bilanciere sul collo .......Commenta
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