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Si, la cyclette l'avevo inserita come riscaldamento. Ma a quanto pare non è una scelta ottimale.
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Se si tratta di riscaldamento "generale" lasciala pure (purchè, ripeto, non vada ad incidere sul resto - ossia, non te devi stanca)
Al limite, riduci la tempistica (5min. di riscaldamento generale sulla cyclette/ellittica/tapisrulant e 5-10-30-quellocheserve min. di riscaldamento "specifico" per squat o quel che è)
Il riscaldamento: questo sconosciuto
Una breve guida a questo elemento fondamentale dei nostri allenamenti, fin troppo bistrattato.
Sempre più spesso, e con sconcerto, leggo sul nostro forum - e vedo nelle palestre - di ragazzi che non hanno la minima cognizione del riscaldamento e di come vada impostato. Il
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