salve questa settimana come “prescritto” dal pt di sala farò per la prima volta i massimali (di panca piana, squat e stacco). Questa settimana devo ancora fare un allenamento in cui farò un 4*2 di squat e panca, 4*8 di affondi e poi trazioni e pulley in cui cercherò di dare il massimo. L’avevo programmato oggi poi per un contrattempo farò domani. La domanda è quando fare i massimali, contando che domani sarò riposato senza necessitá di recuperare da allenamenti passati? Venerdì è troppo presto?
per mia esperienza due giorni per un allenamento così bastano per recuperare in piene, quindi sarebbe meglio sabato?
Ultimo: io vorrei farli tutti insieme almeno ci si toglie il dente voi cosa consigliereste?
per mia esperienza due giorni per un allenamento così bastano per recuperare in piene, quindi sarebbe meglio sabato?
Ultimo: io vorrei farli tutti insieme almeno ci si toglie il dente voi cosa consigliereste?
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