Corretta suddivisione + aggiunta richiami (?)

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • KrissMiami
    1 Life 1 Fun
    • May 2012
    • 1480
    • 101
    • 340
    • Airport
    • Send PM
    #1

    Corretta suddivisione + aggiunta richiami (?)

    buonasera ragazzi, sarò brevissimo.
    Volendo allenarmi usando questa suddivisione,dove potrei aggiungerci un bel richiamo per sollecitare le braccia una seconda volta durante la settimana ?

    Petto + Spalle
    Dorso
    Gambe
    Braccia

    Grazie e scusatemi per il disturbo.
    Un buon weekend a tutti.
    Cristian
    Tag: Nessuno
  • Bob Terwilliger
    bluesman
    • Dec 2006
    • 12481
    • 884
    • 1,039
    • Osteria
    • Send PM
    #2
    Dorso o gambe per me. Probabilmente sceglierei il giorno del dorso in modo da dedicare un giorno al 100% alle gambe che già è abbastanza dura senza aggiungere altre cose.
    Nel giorno di petto e spalle l'articolazione della spalla è molto sollecitata ed è più facile che non riesci a tirare a dovere aggiungendo le braccia. Almeno sulla mia struttura sarebbe così.
    Originariamente Scritto da Sean
    Bob è pure un fervente cattolico.
    E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

    Alice - How long is forever?
    White Rabbit - Sometimes, just one second.

    Commenta

    • Vivalaghisa
      Bodyweb Senior
      • Apr 2018
      • 806
      • 25
      • 0
      • Send PM
      #3
      Petto-Spalle-Tricipiti
      Dorso-Bicipiti
      Gambe
      Bicipiti-Tricipiti
      Se hai bisogno di un Coach

      Commenta

      Precedente template Successiva
      Working...
      X

      We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

      By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

      I Agree