Ciao a tutti ,
ho ripreso da un po' di mesi il Bodybilding dopo vari anni di altri sport , non e' nuovo per me questo sport in quanto anche in passato l'ho praticato poi smesso e poi ripreso ..
Ultimamente ho seguito una scheda Piramidale ABC e mi sono trovato bene , pero' dato che mi alleno di solito la mattina dalle 6 alle 7 prima di andare in ufficio non riesco sempre a tutte le serie ad andare al limite , per cui stavo pensando di provare una scheda in MULTIFREQUENZA e fare come giorni di allenamento in media sempre 1 si e 1 no e sabato e domenica potrei anche farli entrambi . In questo modo potrei continuare gli allenamenti sempre crescendo il peso ma senza andare al limite dello sfinimento e vedere se allenando piu' volte gli stessi gruppi muscolari se ho miglioramenti . Mi date una mano a trovare una scheda ? O mi date qualche consiglio dove trovarla o come impostarla ? Grazie mille !!!
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ho ripreso da un po' di mesi il Bodybilding dopo vari anni di altri sport , non e' nuovo per me questo sport in quanto anche in passato l'ho praticato poi smesso e poi ripreso ..
Ultimamente ho seguito una scheda Piramidale ABC e mi sono trovato bene , pero' dato che mi alleno di solito la mattina dalle 6 alle 7 prima di andare in ufficio non riesco sempre a tutte le serie ad andare al limite , per cui stavo pensando di provare una scheda in MULTIFREQUENZA e fare come giorni di allenamento in media sempre 1 si e 1 no e sabato e domenica potrei anche farli entrambi . In questo modo potrei continuare gli allenamenti sempre crescendo il peso ma senza andare al limite dello sfinimento e vedere se allenando piu' volte gli stessi gruppi muscolari se ho miglioramenti . Mi date una mano a trovare una scheda ? O mi date qualche consiglio dove trovarla o come impostarla ? Grazie mille !!!
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