Allenamento 17 anni

[daniele.2002.ddl]

Secondo voi ci sono dei problemi se un 17 fa esercizi come squat, panca, rematori con bilanciere e military press ecc?

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[Lukinosnake]

Se non hai problemi di salute no. Alla tua età ci sono già campioni

[munky]

Sotto la guida di un allenatore non ci sono problemi.

[Maverick87]

Secondo voi ci sono dei problemi se un 17 fa esercizi come squat, panca, rematori con bilanciere e military press ecc?

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a 17 anni la struttura ossea è praticamente fatta e finita, figurati che problemi potrebbe dare

e anche la credenza che l'allenamento con i pesi durante l'adolescenza crei problemi allo sviluppo è una leggenda

[daniele.2002.ddl]

Grazie per le risposte

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[Stefano62]

Mi misero a fare squat, leg press, calf, etc fine inverno del '76, non avevo ancora 14 anni
43 anni dopo sono ancora "in piedi"

[robybaggio10]

Mi misero a fare squat, leg press, calf, etc fine inverno del '76, non avevo ancora 14 anni
43 anni dopo sono ancora "in piedi"

Quanto sei alto?

[Stefano62]

Quanto sei alto?

1,82m scalzo, con le Vance 1,85m...........

[Maverick87]

1,82m scalzo, con le Vance 1,85m...........

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[robybaggio10]

1,82m scalzo, con le Vance 1,85m...........

Allora i pesi non fermano la crescita. Mi era venuto il dubbio perche' pure io ho iniziato presto...ma non rimasto nano.

[Stefano62]

Allora i pesi non fermano la crescita.

In Texas, dove tra i redneck il football americano è una specie di religione, i ragazzini della junior/middle school (le nostre medie) fanno pesi a googo, alle fine della high school sono delle bestie di 6,5 feet e 300 pounds
I latinos, che al massimo si dilettano con un po' di baseball, sono decisamente più bassi (e pure puffy)
Questo per dire che, se geneticamente sei destinato a essere alto, i pesi, nell'adolescenza, non frenano certo lo sviluppo

[ermzenn]

Effettivamente non vedo come una panca o uno squat possano bloccare la crescita: ad esempio il peso dello squat impedisce al corpo di allungarsi? Tra l'altro una serie dura circa 30 secondi, quindi si perderebbe un miliardesimo di centimetro a serie (dato che in quei 30 sec il corpo non "si allunga")... Poi le braccia che non hanno questo effetto compressore del bilanciere continuano a crescere?