Impostare posizione rematore manubri

**Alessandro33** · 28-04-2019, 16:04:21

è una variante, ma in quel modo vai a dare più stimolo ai delt posteriori e trapezio

**DR. CACARELLA** · 28-04-2019, 16:05:27

Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio

è una variante, ma in quel modo vai a dare più stimolo ai delt posteriori e trapezio

Ah grazie la panca si mette a 30 gradi?

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**Alessandro33** · 28-04-2019, 16:14:57

si

***menez*** · 28-04-2019, 17:09:00

omette alcune considerazioni importanti, per esempio che l'esercizio sulla panca a 30° non è "più facile" costringe il collo in una posizione di rigidità eccessiva per moti soggetti potrebbe non essere idoneo, inoltre comprime i muscoli respiratori probabilmente aumentando il riflesso pressorio, assumere quell posizione poi non è molto semplice e anche il mantenerla durante l'esecuzione. Inoltre nel video, tra l'altro professionale, si nota un'anomalia, l'atleta mantiene l'equilibrio sul pugno, cosa alquanto bizzarra.......non so viene spiegato il motivo.....

***chiurlo*** · 28-04-2019, 20:25:02

Originariamente Scritto da DR. MERDONSO Visualizza Messaggio

https://youtu.be/-ebafKeAmXs
A 4.13 la panca è a 30°?
Pensavo di farlo così taglio la testa al toro

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E' la variante che faccio io per i problemi dovuti all'ernia al disco. Mi ci trovo molto bene e non sollecito la schiena.