Re: Re: x Claudio Tozzi
bravo Claudio
ti ha quotato pure bull......
x cina : quella del grassone te la potevi risparmiare !
Originally posted by Claudio Toz
CINA: Siccome sono un grande appassionato di BODYBUILDING ,e lreggo sia OLYMPIAN ,LIBRI ,ALTRE RIVISTE , E ESPERIENZE SIA PERSONALI ,SIA DEI MIGLIORI ATLETI CHE CONOSCO E SONO NEL BB DA ANNI E ANNI VOGLIO APRIRE UN ARGOMENTO CHE MI HA TOCCATO PERSONALMENTE E HA ROVINATO ANCHE MIEI AMICI
Innanzitutto ho il tuo libro cosi' nessuno puo' dire che non ho letto.
Il tuo metodo,(SCHEDE),metodo gia esisteva
E' stato studiato per ingannare la gente appassionata e non solo gli Hardgainer come si usa dire.
CT: Premessa; le opinioni di CINA mi sembrano ammantate da pregiudizi vari, ma cercherò di rispondere lo stesso alle sue argomentazioni.
CINA: ti spiego Smentiamo innanzitutto il 4x10 poiche' non tutti si allenano cosi' o soloper poche settimane e puo dare anche dei frutti.
CT: Non so dove ti alleni, ma affermare che il “4X10” non sia diffuso capillarmente in tutta Italia (e in in tutto il mondo) è negare letteralmente l’evidenza dei fatti. E’ assolutamente sicuro che tra “Heavy duty”, McRobert , BIIO, BII non si supera il 5% dei praticanti e forse è una percentuale per eccesso. Se affermi il contrario vuol dire che non sei mai entrato in una palestra e osservato per 15 minuti come si allena la maggioranza della gente; te stesso compreso.
CINA: Parliamo sempre di natural eh.
CMQ
Critica numero 1 ricondizionamento +primo mesociclo il corpo viene rimpiazzato del glicogeno muscolare perso durante le ferie estive quindi riprende la sua forma vedi memoria muscolare(Quindi non e' merito del BIIO)
CT: E chi ha detto che è merito del BIIO? La sequenza mi era sembrata la migliore per riprendere gradualmente l’allenamento (RICONDIZIONAMENTO) e riprendere i livelli di forza preesistenti prima della pausa e preparare i muscoli/tendini al successivo lavoro di forza pura (PREPARAZIONE FORZA).
OK PER ESERCIZI MULTIARTICOLARI MA FARE SOLO TRE ESERCIZI E' RIDICOLO. BISOGNA ALLENARE TUTTO ALTRIMENTI
IL VOSTRO FISICO NON SARA' MAI SIMMETRICO METTETEVELO IN TESTA..
qUINDI BUONA NORMA ANCHE FRENCH TRICIPITI ALZATE LATERALI ETC ETC..
CT: questioni di opinioni. Dopo anni di prove ed errori ho ritenuto che due esercizi per i grandi gruppi e uno per i piccoli davano, nell’ 85% degli atleti, il massimo dei risultati. La restante percentuale, può crescere anche con qualche esercizio in più (easy gainer) o addirittura con l’esclusione totale delle braccia e anche del secondo esercizio (HARD-GAINER). Gli esercizi di isolamento da te citati non servono a nulla, ma è solo una mia opinione.
CINA: VA BE NE LO SCARICO MA STANDO UNA SETTIMANA A CASA L' APPASSIONATO DI BB CHE FA S'AMMAZZA DI SEGHE E MAGNA 4000KCAL PER IL RECUPERO (GRAN *******TA) MEGLIO UNO SCARICO PARZIALE ED ALZARE LE RIPETIZIONI.
CT: Penso che le seghe siano di solito “eseguite” anche nel periodo di carico… Il fatto che mangerebbe 4000 Kcal lo dici tu, perché io non l’ho mai scritto. Lo scarico, per un ottimale supercompensazione, deve essere appunto uno scarico, cioè riposo totale oppure uno parziale con il 20-30% in meno del peso e il 50% in meno delle serie. Perché? Ho provato tutte le combinazioni per 15 anni e le più efficaci sono risultate queste. Alzare le ripetizioni inficierebbe negativamente sul recupero, semplicemente perché non è uno scarico, a meno di abbassare molto il peso.
CINA: Gran cacata anche quella di spingere alla morte ogni serie tranne nei periedi di forza,altrimenti si rischia di svuotarsi
CT: Si possono ottenere risultati sia con le serie ad esaurimento sia con quelle “a quasi esaurimento”; dipende dal metodo e dalla programmazione utilizzata. Visto che il mio BIIO prevede il periodo di scarico che può durare anche due settimane, preferisco a “totale esaurimento” in quanto poi c’è tutto il tempo per recuperare e supercompensare.
CINA: Stronzata megagalattica di allenarsi per quasi in anno intero 2 volte la settimana non si avra' mai e dico mai un aspetto tonico e degno di nota grazie che si prendono i chili ma saranno chili di grasso e caro amico mio questo non vale solo per l'endo o gli incroci ma anche per gli ecto e i meso
CT: Sarà come dici tu, ma se dai uno sguardo alla pagina degli atleti BIIO http://www.nbbf.it/atleti.htm questi fisici da sfascio totale non riesco proprio a vederli…
CINA: Faccio un esempio reale un mio amico era tiratissimo col BIIO ha preso peso ma gli addominali sono scomparsi ,il suo deltoide anterioe e' molto piu' sviluppato del postreriore che e regredito.
CT: E’ vero che con il BIIO e tutti gli altri sistemi BII la minore frequenza e durata di allenamento, porta ad un minor dispendio energetico e quindi, a parità di calorie, alla lunga può portare ad un appannamento. Per ovviare a questo, basta ricalcolare l’apporto energetico in base alle nuove richieste di allenamento, magari mettere un po’ di cardio e tutto si risolve senza drammi. Per quanto riguarda il deltoide posteriore non sviluppato, il mio concetto è che, mediamente, questo muscolo viene adeguatamente allenato con i dorsali. Ma avevo previsto che, in alcuni soggetti, non si sviluppa in modo ottimale e quindi nel capitolo 8, pagina 106, consiglio in questo caso di inserire le alzate a 90° o altro. Non solo, ma calcolando che in gara ci deve essere il massimo della simmetria, ho messo il deltoide posteriore anche in QUALITA’ 1, il mesociclo specifico per le gara. Mi sembra di capire che non hai letto bene il libro, o non l’ hai voluto leggere per giustificare le tue affermazioni.
CINA: MA chi dice la *******ta di fare solo lento avanti e no quello dietro????
CT: la percentuale di infortuni alla spalla che ha un rialzo esponenziale. Tuttavia se un soggetto ha una buona escursione scapolo-omerale ed esegue il lento dietro da anni senza problemi, può continuare tranquillamente a farlo.
CINA: X tutti i ragazzi appassionati come me di BBintervenuti aL POST chiedo scusa....
Cmq siccome io e 5 dico 5(non sfigati ma persone nella media )
ecto-meso, ecto, meso endo, hanno provato alla lettera tutto quello che era la programmazzione dei macrocicli proposti nel testo del nostro tecnico del 2000(Scienza del Natural Bodybuilding) si e' giunto a conclusione che:
e questo Tozzi lo deve sapere... Ok per allenamenti intensi e ridotti ma Tozzi e' andato troppo in basso 2 esercizi per il petto 1 esercizio per i tricipiti, le braccia se sono scadenti non si allenano, 2 volte a settimana scarico ogni 15 giorni di una settimana integratori a bizzeffe ..
Cmq un conto e fare un bel fisico simmetrico e proporzionato e un conto e diventare asimmetrici e sporzionati con queste schede..
CT: Questa sono tue valutazioni, che non ovviamente non mi trovano d’accordo e ho già spiegato il perchè. Per quanto riguarda gli integratori a bizzeffe, non sei il primo che mi accusa di far prendere centinaia di integratori. Una cosa che mi lascia allibito, perché, VOLUTAMENTE, ho dedicato, su quasi 500 pagine del libro, solo 2-3 pagine agli integratori, proprio per non volevo sentire cose di questo tipo. Io da sempre consiglio poche cose ma buone e cioè: creatina, ramificati+glucogentici e il Recovery (solo nei giorni di allenamento). Se questi sono integratori a bizzeffe, giudicate voi.
CINA: Prendiamo una scheda per la schiena
Tozzi propone stacchi da terra(grande esercizio) e tirate alla sbarra con presa inversa ragazzi ma i trapezi l'interscapolare la parte del deltoide posteriore non saranno mai allenate a dovere
SMETTIAMOLA!!
CT: Ripeto quello che ho detto sopra; bastano e avanzano stacco e tirate. Se non bastano consiglio di aggiungere esercizi esercizi specifici per il deltoidi posteriori; ma qual è il problema?
CINA: Qualcuno a detto che non si cresce con le laterali ok
Ma io ho detto che non va bene solo il lento avanti poiche nelle schede Tozzi non vi e' alcuna sorta di esercizi specifici per la parte posteriore del deltoide che chiunque Tecnico sa che i capi del deltoide devono essere proporzionati Le 5 persone hanno sviluppate tutte un asimmetria tra capo anteriore e posteriore
Io credo che il BB consista anche nell avere nell aspetto fisico eleganza simmetria e proporzioni Poi se il nostro obiettivo e solo caricare 200k di squat e' un altro discorso.
Quindi perche' non alternare il lento avanti con quello dietro, aggiungere i french per i tricipiti che hanno fatto crescere migliaia di persone NATURAL....
CT: ti sei incaponito su questo benedetto deltoide posteriore, come se il mio libro proibisse di farlo. Non solo lo consiglia, ma ti stai soffermando sulla crescita di un muscolo di pochi centimetri quadrati, che eventualmente si recupera in poche settimane, e non calcoli che il BIIO o i BII fanno crescere la struttura portante con gli esercizi base. Il Bodybuilding si può paragonare alla scultura; prima si abbozza la figura sulla creta e poi, piano piano, si aggiungono i piccoli particolari. Se tu fossi uno scultore e ti trovi davanti della creta informe, inizieresti a fare, che so, l’orecchio per primo? Stessa cosa per il B.B.; prima massa sulla struttura base, gambe, petto, dorso, spalle e poi il resto. Infine i French press per tricipiti sono buoni solo per far infiammare i gomiti.
CINA: x Misterx tu ti alleni due volte a settimana ma con quali schede??? NON SONO QUELLE PROPOSTE DA TOZZI , se sono full o altro il discorso cambia poiche' non segui TOZZI...........
X RAS ok quello che dici ma non penso che TU CON 1 GR DI TESTO A SETTIMANA TI ALLENI 2 VOLTE PER UN ANNNO INTERO E SICCOME SEI UN AGONISTA NON TI CREDEREI MAI ...
NESSUNO GAREGGIA CON ALLENAMENTI DI 2 VOLTE A SETTIMANA DI 30 MIN L'UNO..(FORSE 2 VOLTE SL DI )
Cmq non rompero i coglioni piu' a nessuno ma se una persona si impone contro il doping (giusto) contro il 4x10 contro tutti gli istruttori che non fanno eseguire IL BIIO (diverso dal BII-CHE E' MEGLIO SECONDO ME)CONTRO CHI SI ALLENA 3 VOLTE A SETTIMANA (che ormai e' diventato cagasotto per l'overtraining)
contro chi fa il french, le parallele, le laterali , i delt postriori, alterna la press allo squat, fa un po' di aerobica anche nei periodi di forza(se no non recupera)
CMQ SECONDO ME LA VERITA' E SEMPRE PROPRIA E STA NEL MEZZO (NON BISOGNA ALLENARE SEMPRE E SOLO LE FIBRE BIANCHE!!)
Discussione conclusa mi scuso di nuovo con i contrari
Tozzi buon lavoro gli HARDGAINERS TI RINGRAZIANO PER AVER INVENTATO L'RCTX ALTRIMENTI STI MADONNA COME RECUPERANO
HAI CAPITO COME DEVI FARE TANTI SOLDI
X CHI SEGUE IL LIBRO GUARDATEVI CON OCCHIO CRITICO ALLO SPECCHIO NON DEVE SALIRE SOLO LA BILANCIA ......
CT: Non ti piace il mio RCTX 1 e 2? Non comprarlo, così io avrò meno soldi e tu sarai contento…
Il Bodybuilding è la mia passione/lavoro, non faccio l’idraulico la mattina e la sera l’istruttore in palestra.
Nonostante questo, metto a disposizione dei servizi gratuiti come l’ INFOBIIO (che però per me ha un costo) e il seminario a Bellaria, come molti sanno. Tutto per permettere a chi legge il libro di avere il massimo delle informazioni per seguire al meglio il BIIO. Credo che in tutto il mondo non esista un servizio simile (e gratis) riguardante un metodo di Bodybuilding.
CINA: CIAO GRASSONE
Ragazzi state attenti a questa grande fregatura quale il metodo TOZZI
CT: E’ vero, sono fuori forma, ma per causa di forza maggiore (di salute, non derivanti da utilizzo di steroidi; maligni!), non controllabili. Comunque ho già perso 10 Kg e spero di rimettirmi in forma al più presto. Infine il mio metodo non è fregatura, anzi, ma tu la puoi pensare come vuoi, è un tuo diritto. Sappi solo che ho dedicato la mia vita a questo metodo, e solo un pazzo può pensare di dedicare più di 15 anni ad una “fregatura”.
Un cordiale saluto natural a tutti
Claudio Tozzi
CINA: Siccome sono un grande appassionato di BODYBUILDING ,e lreggo sia OLYMPIAN ,LIBRI ,ALTRE RIVISTE , E ESPERIENZE SIA PERSONALI ,SIA DEI MIGLIORI ATLETI CHE CONOSCO E SONO NEL BB DA ANNI E ANNI VOGLIO APRIRE UN ARGOMENTO CHE MI HA TOCCATO PERSONALMENTE E HA ROVINATO ANCHE MIEI AMICI
Innanzitutto ho il tuo libro cosi' nessuno puo' dire che non ho letto.
Il tuo metodo,(SCHEDE),metodo gia esisteva
E' stato studiato per ingannare la gente appassionata e non solo gli Hardgainer come si usa dire.
CT: Premessa; le opinioni di CINA mi sembrano ammantate da pregiudizi vari, ma cercherò di rispondere lo stesso alle sue argomentazioni.
CINA: ti spiego Smentiamo innanzitutto il 4x10 poiche' non tutti si allenano cosi' o soloper poche settimane e puo dare anche dei frutti.
CT: Non so dove ti alleni, ma affermare che il “4X10” non sia diffuso capillarmente in tutta Italia (e in in tutto il mondo) è negare letteralmente l’evidenza dei fatti. E’ assolutamente sicuro che tra “Heavy duty”, McRobert , BIIO, BII non si supera il 5% dei praticanti e forse è una percentuale per eccesso. Se affermi il contrario vuol dire che non sei mai entrato in una palestra e osservato per 15 minuti come si allena la maggioranza della gente; te stesso compreso.
CINA: Parliamo sempre di natural eh.
CMQ
Critica numero 1 ricondizionamento +primo mesociclo il corpo viene rimpiazzato del glicogeno muscolare perso durante le ferie estive quindi riprende la sua forma vedi memoria muscolare(Quindi non e' merito del BIIO)
CT: E chi ha detto che è merito del BIIO? La sequenza mi era sembrata la migliore per riprendere gradualmente l’allenamento (RICONDIZIONAMENTO) e riprendere i livelli di forza preesistenti prima della pausa e preparare i muscoli/tendini al successivo lavoro di forza pura (PREPARAZIONE FORZA).
OK PER ESERCIZI MULTIARTICOLARI MA FARE SOLO TRE ESERCIZI E' RIDICOLO. BISOGNA ALLENARE TUTTO ALTRIMENTI
IL VOSTRO FISICO NON SARA' MAI SIMMETRICO METTETEVELO IN TESTA..
qUINDI BUONA NORMA ANCHE FRENCH TRICIPITI ALZATE LATERALI ETC ETC..
CT: questioni di opinioni. Dopo anni di prove ed errori ho ritenuto che due esercizi per i grandi gruppi e uno per i piccoli davano, nell’ 85% degli atleti, il massimo dei risultati. La restante percentuale, può crescere anche con qualche esercizio in più (easy gainer) o addirittura con l’esclusione totale delle braccia e anche del secondo esercizio (HARD-GAINER). Gli esercizi di isolamento da te citati non servono a nulla, ma è solo una mia opinione.
CINA: VA BE NE LO SCARICO MA STANDO UNA SETTIMANA A CASA L' APPASSIONATO DI BB CHE FA S'AMMAZZA DI SEGHE E MAGNA 4000KCAL PER IL RECUPERO (GRAN *******TA) MEGLIO UNO SCARICO PARZIALE ED ALZARE LE RIPETIZIONI.
CT: Penso che le seghe siano di solito “eseguite” anche nel periodo di carico… Il fatto che mangerebbe 4000 Kcal lo dici tu, perché io non l’ho mai scritto. Lo scarico, per un ottimale supercompensazione, deve essere appunto uno scarico, cioè riposo totale oppure uno parziale con il 20-30% in meno del peso e il 50% in meno delle serie. Perché? Ho provato tutte le combinazioni per 15 anni e le più efficaci sono risultate queste. Alzare le ripetizioni inficierebbe negativamente sul recupero, semplicemente perché non è uno scarico, a meno di abbassare molto il peso.
CINA: Gran cacata anche quella di spingere alla morte ogni serie tranne nei periedi di forza,altrimenti si rischia di svuotarsi
CT: Si possono ottenere risultati sia con le serie ad esaurimento sia con quelle “a quasi esaurimento”; dipende dal metodo e dalla programmazione utilizzata. Visto che il mio BIIO prevede il periodo di scarico che può durare anche due settimane, preferisco a “totale esaurimento” in quanto poi c’è tutto il tempo per recuperare e supercompensare.
CINA: Stronzata megagalattica di allenarsi per quasi in anno intero 2 volte la settimana non si avra' mai e dico mai un aspetto tonico e degno di nota grazie che si prendono i chili ma saranno chili di grasso e caro amico mio questo non vale solo per l'endo o gli incroci ma anche per gli ecto e i meso
CT: Sarà come dici tu, ma se dai uno sguardo alla pagina degli atleti BIIO http://www.nbbf.it/atleti.htm questi fisici da sfascio totale non riesco proprio a vederli…
CINA: Faccio un esempio reale un mio amico era tiratissimo col BIIO ha preso peso ma gli addominali sono scomparsi ,il suo deltoide anterioe e' molto piu' sviluppato del postreriore che e regredito.
CT: E’ vero che con il BIIO e tutti gli altri sistemi BII la minore frequenza e durata di allenamento, porta ad un minor dispendio energetico e quindi, a parità di calorie, alla lunga può portare ad un appannamento. Per ovviare a questo, basta ricalcolare l’apporto energetico in base alle nuove richieste di allenamento, magari mettere un po’ di cardio e tutto si risolve senza drammi. Per quanto riguarda il deltoide posteriore non sviluppato, il mio concetto è che, mediamente, questo muscolo viene adeguatamente allenato con i dorsali. Ma avevo previsto che, in alcuni soggetti, non si sviluppa in modo ottimale e quindi nel capitolo 8, pagina 106, consiglio in questo caso di inserire le alzate a 90° o altro. Non solo, ma calcolando che in gara ci deve essere il massimo della simmetria, ho messo il deltoide posteriore anche in QUALITA’ 1, il mesociclo specifico per le gara. Mi sembra di capire che non hai letto bene il libro, o non l’ hai voluto leggere per giustificare le tue affermazioni.
CINA: MA chi dice la *******ta di fare solo lento avanti e no quello dietro????
CT: la percentuale di infortuni alla spalla che ha un rialzo esponenziale. Tuttavia se un soggetto ha una buona escursione scapolo-omerale ed esegue il lento dietro da anni senza problemi, può continuare tranquillamente a farlo.
CINA: X tutti i ragazzi appassionati come me di BBintervenuti aL POST chiedo scusa....
Cmq siccome io e 5 dico 5(non sfigati ma persone nella media )
ecto-meso, ecto, meso endo, hanno provato alla lettera tutto quello che era la programmazzione dei macrocicli proposti nel testo del nostro tecnico del 2000(Scienza del Natural Bodybuilding) si e' giunto a conclusione che:
e questo Tozzi lo deve sapere... Ok per allenamenti intensi e ridotti ma Tozzi e' andato troppo in basso 2 esercizi per il petto 1 esercizio per i tricipiti, le braccia se sono scadenti non si allenano, 2 volte a settimana scarico ogni 15 giorni di una settimana integratori a bizzeffe ..
Cmq un conto e fare un bel fisico simmetrico e proporzionato e un conto e diventare asimmetrici e sporzionati con queste schede..
CT: Questa sono tue valutazioni, che non ovviamente non mi trovano d’accordo e ho già spiegato il perchè. Per quanto riguarda gli integratori a bizzeffe, non sei il primo che mi accusa di far prendere centinaia di integratori. Una cosa che mi lascia allibito, perché, VOLUTAMENTE, ho dedicato, su quasi 500 pagine del libro, solo 2-3 pagine agli integratori, proprio per non volevo sentire cose di questo tipo. Io da sempre consiglio poche cose ma buone e cioè: creatina, ramificati+glucogentici e il Recovery (solo nei giorni di allenamento). Se questi sono integratori a bizzeffe, giudicate voi.
CINA: Prendiamo una scheda per la schiena
Tozzi propone stacchi da terra(grande esercizio) e tirate alla sbarra con presa inversa ragazzi ma i trapezi l'interscapolare la parte del deltoide posteriore non saranno mai allenate a dovere
SMETTIAMOLA!!
CT: Ripeto quello che ho detto sopra; bastano e avanzano stacco e tirate. Se non bastano consiglio di aggiungere esercizi esercizi specifici per il deltoidi posteriori; ma qual è il problema?
CINA: Qualcuno a detto che non si cresce con le laterali ok
Ma io ho detto che non va bene solo il lento avanti poiche nelle schede Tozzi non vi e' alcuna sorta di esercizi specifici per la parte posteriore del deltoide che chiunque Tecnico sa che i capi del deltoide devono essere proporzionati Le 5 persone hanno sviluppate tutte un asimmetria tra capo anteriore e posteriore
Io credo che il BB consista anche nell avere nell aspetto fisico eleganza simmetria e proporzioni Poi se il nostro obiettivo e solo caricare 200k di squat e' un altro discorso.
Quindi perche' non alternare il lento avanti con quello dietro, aggiungere i french per i tricipiti che hanno fatto crescere migliaia di persone NATURAL....
CT: ti sei incaponito su questo benedetto deltoide posteriore, come se il mio libro proibisse di farlo. Non solo lo consiglia, ma ti stai soffermando sulla crescita di un muscolo di pochi centimetri quadrati, che eventualmente si recupera in poche settimane, e non calcoli che il BIIO o i BII fanno crescere la struttura portante con gli esercizi base. Il Bodybuilding si può paragonare alla scultura; prima si abbozza la figura sulla creta e poi, piano piano, si aggiungono i piccoli particolari. Se tu fossi uno scultore e ti trovi davanti della creta informe, inizieresti a fare, che so, l’orecchio per primo? Stessa cosa per il B.B.; prima massa sulla struttura base, gambe, petto, dorso, spalle e poi il resto. Infine i French press per tricipiti sono buoni solo per far infiammare i gomiti.
CINA: x Misterx tu ti alleni due volte a settimana ma con quali schede??? NON SONO QUELLE PROPOSTE DA TOZZI , se sono full o altro il discorso cambia poiche' non segui TOZZI...........
X RAS ok quello che dici ma non penso che TU CON 1 GR DI TESTO A SETTIMANA TI ALLENI 2 VOLTE PER UN ANNNO INTERO E SICCOME SEI UN AGONISTA NON TI CREDEREI MAI ...
NESSUNO GAREGGIA CON ALLENAMENTI DI 2 VOLTE A SETTIMANA DI 30 MIN L'UNO..(FORSE 2 VOLTE SL DI )
Cmq non rompero i coglioni piu' a nessuno ma se una persona si impone contro il doping (giusto) contro il 4x10 contro tutti gli istruttori che non fanno eseguire IL BIIO (diverso dal BII-CHE E' MEGLIO SECONDO ME)CONTRO CHI SI ALLENA 3 VOLTE A SETTIMANA (che ormai e' diventato cagasotto per l'overtraining)
contro chi fa il french, le parallele, le laterali , i delt postriori, alterna la press allo squat, fa un po' di aerobica anche nei periodi di forza(se no non recupera)
CMQ SECONDO ME LA VERITA' E SEMPRE PROPRIA E STA NEL MEZZO (NON BISOGNA ALLENARE SEMPRE E SOLO LE FIBRE BIANCHE!!)
Discussione conclusa mi scuso di nuovo con i contrari
Tozzi buon lavoro gli HARDGAINERS TI RINGRAZIANO PER AVER INVENTATO L'RCTX ALTRIMENTI STI MADONNA COME RECUPERANO
HAI CAPITO COME DEVI FARE TANTI SOLDI
X CHI SEGUE IL LIBRO GUARDATEVI CON OCCHIO CRITICO ALLO SPECCHIO NON DEVE SALIRE SOLO LA BILANCIA ......
CT: Non ti piace il mio RCTX 1 e 2? Non comprarlo, così io avrò meno soldi e tu sarai contento…
Il Bodybuilding è la mia passione/lavoro, non faccio l’idraulico la mattina e la sera l’istruttore in palestra.
Nonostante questo, metto a disposizione dei servizi gratuiti come l’ INFOBIIO (che però per me ha un costo) e il seminario a Bellaria, come molti sanno. Tutto per permettere a chi legge il libro di avere il massimo delle informazioni per seguire al meglio il BIIO. Credo che in tutto il mondo non esista un servizio simile (e gratis) riguardante un metodo di Bodybuilding.
CINA: CIAO GRASSONE
Ragazzi state attenti a questa grande fregatura quale il metodo TOZZI
CT: E’ vero, sono fuori forma, ma per causa di forza maggiore (di salute, non derivanti da utilizzo di steroidi; maligni!), non controllabili. Comunque ho già perso 10 Kg e spero di rimettirmi in forma al più presto. Infine il mio metodo non è fregatura, anzi, ma tu la puoi pensare come vuoi, è un tuo diritto. Sappi solo che ho dedicato la mia vita a questo metodo, e solo un pazzo può pensare di dedicare più di 15 anni ad una “fregatura”.
Un cordiale saluto natural a tutti
Claudio Tozzi
ti ha quotato pure bull......
x cina : quella del grassone te la potevi risparmiare !
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