Per vance

[Rimpoche]

Ho letto in una tua replica che da qualche tempo esegui le chiusure sopra la testa. Volevo farti due domande a questo proposito.
1) Esegui le chiusure in luogo del lento avanti oppure esegui entrambi gli esercizi?
2) Credi anche tu che siano in grado di lavorare il capo laterale del deltoide meglio del normale lento avanti?


Rimpoche

[vance]

Ciao, le eseguo in questo ciclo al posto del lento avanti

la sensazione e' che il deltoide sia piu' coinvoltao forse per i carichi che sono pi' pesanti, pero' sono solo alcune settimane che lo provo, ti sapro' dire in futuro

ciao

[Rimpoche]

Grazie della tempestività, sei stato molto gentile. Mediterò anch'io sull'opportunità di sostituire in futuro il lento avanti con le chiusure. Le mie perplessità nascono d tutto quello che si è detto sui movimenti parziali. Chi ne dice bene, chi male... Come per tutto in questo fantastico sport!
Grazie ancora, Rimpoche

[ErikZ]

Scusate ragazzi per chiusure intendete il mezzo movimento del lento avanti? cioe' invece di portare la barra all'altezza dei deltoidi arrivi fino a meta' per poi risalire? grazie della risposta. ciao

[vance]

meno, ultimi 10 cm prima della distensione completa delle braccia

[ErikZ]

Quindi Fino circa all'altezza del naso!

[ErikZ]

OK scusa ho riletto avevo capito male sono un po' rinco