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Premetto che la domanda non riguarda me perchè sono ancora all'inizio; ho visto nelle guide che ho comprato che esiste un ampio numero di esercizi per gli avambracci e per il collo; volevo quindi chiedere se voi li allenate o no e con quale frequenza.
Grazie e buona serata
Io alleno la presa, che credo si possa considerare un allenamento specifico per gli avambracci. Non faccio invece esercizi di flessione e estensione specifici per il polso.
Il collo lo alleno con i classici neck bridge e neck plank.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
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