addome
secondo voi e' controproducente fare addome sempre prima del work out?
voi come li allenatte gli addominali?
voi come li allenatte gli addominali?
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Quando mi allenavo in palestra gli istruttori facevano le schede mettendo sempre gli addominali prima, ma onestamente, credo sia meglio allenarli alla fine dell'allenamento.
Ciao
:love::love::love: MIA SPOSINA TI AMOOOO! :love: :love: :love: -
io a fine allenamento... visto che allenarli duramente per me è doloroso e mi viene meglio quando sono caldo...
pero penso che sia indifferente.. sono un muscolo come un altro...Commenta
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Preferisco alla fine.
Ciao
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idem, li alleno sempre e solo alla fine
ciao
No pain, no gain!
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Solo agli inizi li allenavo all'inizio..Ora alla fineCodice HTML:<p style="font-size:11pt;font-family:comic sans ms;letter-spacing:4;color:black;">Bianko</p> <p style="font-size:10pt;font-family:comic sans ms;letter-spacing:4;color:red;">'Sport Philosophy Must Change' - A Natural Guy</p>
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e quante volte a settimana?
c'e' chi dice che anche loro possono sovrallenarsi rischiando l'overtraining,e chi li allena tutta la sett. voi?
ciao a tutti
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Io li alleno relativamente poco, 1-2 volte a settimana in modo intenso. Ricorda che l'addome è cmq sollecitato in altri esercizi (ad esempio squat etc). Cmq secondo me è un gruppo muscolare che recupera più in fretta degli altri.
Ciao
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Schwarz se fai un search trovi molte discussioni a riguardo.
CiaoCommenta
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io li alleno sempre alla fine, e tutti i giorni del workout..
faccio prima i bassi, poi i trasversali e poi gli alti.....tutti con molta intensita
sigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......
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