Buongiorno a tutti, mi alleno da settembre e son partito da un peso di 58kg x 1.57cm con una percentuale di massa grassa pari al 7% (misurata dalla nutrizionista tramite la sua bilancia). Ho raggiunto ora un peso di 63,7kg e, stando sempre alle sue misurazioni, sono a circa 10% di massa grassa. Vengo da un forte dimagrimento, che mi ha portato a perdere circa 30kg in 1 anno, quindi con il mio allenamento ho cercato di focalizzarmi di più sui punti meno estetici e più concentrati di pelle in eccesso, ovvero le braccia e l'addome. Purtroppo su quest'ultimo non saprei proprio che esercizi fare per cercare di vedere qualche accenno di addominale (o comunque per avere tutta quella zona più "fine"). So che sono molti i casi in cui l'operazione è strettamente necessaria, ma attualmente sto provando con il solo allenamento a risolvere un po' la situazione (se possibile). Vi posto alcune foto della mia condizione, in modo che possiate darmi anche dei pareri sui miei punti carenti e se vi sembra che comunque un accenno di "fisico allenato" si veda, dato che questa dannata pelle in eccesso non mi permette di auto valutarmi in modo obiettivo.
Ecco le foto:
-https://imgur.com/a/TJvl0CM
-https://imgur.com/a/KD5hOnO
-https://imgur.com/a/AwYlojr
-https://imgur.com/a/sO4de8b
-https://imgur.com/a/Sw6lZfg
-https://imgur.com/a/1nsB8aw
Vi ringrazio in anticipo.
Ecco le foto:
-https://imgur.com/a/TJvl0CM
-https://imgur.com/a/KD5hOnO
-https://imgur.com/a/AwYlojr
-https://imgur.com/a/sO4de8b
-https://imgur.com/a/Sw6lZfg
-https://imgur.com/a/1nsB8aw
Vi ringrazio in anticipo.
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