Splittare seduta allenamento

[ottantino]

Ciao a tutti,
dividere una seduta di allenamento in 2 momenti della giornata cosa comporta?

parlo di dividere proprio rozzamente una scheda, ad esempio oggi ho petto/delt. anteriori e lat./ tricipiti, la sessione mi durerebbe un'oretta, per motivi di tempo divido in petto mattina alle 7:30 e spalle e tricipiti ore 13:30 e così anche tutti gli altri giorni della scheda.

si può fare o non si otterrebbero gli stessi risultati?

[Golosone]

Ciao,
l'ho fatto anche io in alcune circostanze (una scheda ABC, fatta su 6 giorni dividendo a metà i WO).
Secondo me comporta questo:
riesci a spingere di più negli esercizi del "secondo turno" perchè sei fresco; potresti perdere in termini di stimolo su un muscolo-gruppo se la scheda era strutturata per colpire quel gruppo in più esercizi sequenziali.

Onestamente non vedo "problemi" anche se il lavoro è differente.

[Alexjei]

Potendo, è la cosa migliore.

[ottantino]

Grazie mille per le risposte.

[ottantino]

Potendo, è la cosa migliore.

Sto seguendo una scheda da te proposta, ora non ho il link, 4 allenamenti, 4 progressioni sui big come primo esercizio di ogni allenamento, quindi sto facendo la progressione la mattina e il resto dell'allenamento all'ora di pranzo.