Voglio aprire questa discussione in quanto, i giorni seguenti ad allenamenti molto intensi (o ad un periodo di allenamento molto intenso), ho una particolare sintomatologia.
Nella fattispecie accade che ho una fortissima sonnolenza diurna. Questa sonnolenza non è attribuibile a un numero minore di ore di sonno, ad un sonno di cattivo livello o a una cattiva digestione. La sonnolenza non è presente immediatamente dopo il risveglio. Se assecondo la sonnolenta (cioè mi metto a letto per dormire), non riesco a dormire (ma la sonnolenza fortissima rimane).
Noto questa sensazione i giorni dopo allenamenti molto intensi (es: squat e stacco nella stessa sessione allenante). La sensazione non scompare con il sonno. Inoltre alcuni giorni in cui dormo poche ore o dormo male, la sensazione non si presenta minimamente (se i giorni prima non ho eseguito allenamenti intensi).
Quello che volevo chiedervi è: capita anche a voi? Io questa sensazione la chiamo "fatica nervosa", in quanto sono convinto che allenamenti intensi sovraccarichino i nervi, che poi ne risentono i giorni successivi. Il solo sonno non è sufficiente a recuperare, ci vuole del tempo.
Nella fattispecie accade che ho una fortissima sonnolenza diurna. Questa sonnolenza non è attribuibile a un numero minore di ore di sonno, ad un sonno di cattivo livello o a una cattiva digestione. La sonnolenza non è presente immediatamente dopo il risveglio. Se assecondo la sonnolenta (cioè mi metto a letto per dormire), non riesco a dormire (ma la sonnolenza fortissima rimane).
Noto questa sensazione i giorni dopo allenamenti molto intensi (es: squat e stacco nella stessa sessione allenante). La sensazione non scompare con il sonno. Inoltre alcuni giorni in cui dormo poche ore o dormo male, la sensazione non si presenta minimamente (se i giorni prima non ho eseguito allenamenti intensi).
Quello che volevo chiedervi è: capita anche a voi? Io questa sensazione la chiamo "fatica nervosa", in quanto sono convinto che allenamenti intensi sovraccarichino i nervi, che poi ne risentono i giorni successivi. Il solo sonno non è sufficiente a recuperare, ci vuole del tempo.
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