ma il tempo di recupero tra le serie conta veramente?

[Giampo93]

Ma guarda...molto semplicemente, senza star lì a "lavorare sulla densità"...anche il semplice amatore/neofita, se tra una serie e l'altra di curl manubri (diciamo 3x10, carico verosimilmente basso anche per fare 10 reps) se ne sta su Facebook per 2-3 minuti - che passano in un lampo se ci si distrae - sta sostanzialmente perdendo tempo.

Un semplicissimo accorgimento ed ecco, sta lavorando correttamente sulla densità, senza star lì a speculare su metodi complicatissimi