BB e Thai-boxing

[Peter Rey]

Ciao Boys!!!
Volevo un consiglio.
Ho intenzione di iniziare a praticare un corso di Thai-boxing articolato in due allenamenti settimanali.
Come posso integrare questi allenamenti con le mie consuete tre sedute di allenamento con i pesi?
Devo fare pesi prima del Thai per concedermi comunque un giorno di riposo tra una sessione e l'altra? O devo cambiare modo di allenarmi?
Grazie!!!
Ciao!

Peter

[checco78]

in linea di massima apporterei alcune modifiche..per esempio:LUNEDI-pesi,MARTEDI-thai,MERCOLEDI-riposo,GIOVEDI-pesi,VENERDI-thai..diversamente rischieresti di ENTRARE IN CATABOLISMO..per quanto riguarda dieta,tipo di allenamento e integrazione decidi prima qual'è la tua strada..se vorrai fare pesistica in funzione della t.boxe dovrai sviluppare il tuo fisico con l'obbiettivo di diventare POTENTE,VELOCE ma senza massificare e legarsi troppo..VICEVERSA,se LA THAI è solo un balocchino..NON LA PRATICHEREI,se ti interessa mettere massa natural in quantità assurda ti LIMITERà molto.

[Benve]

Sono quasi del tutto d'accordo con Checco.
In passato ho fatto anch'io Thai e BB, purtroppo se il lunedì fai pesi il giorno dopo a tirare di box o nell'allenanento di preparazione fisica (es piegamenti sulle braccia) vedrai che BELLO ! Sarai un po' legato nei movimenti ed i muscoli belli doloranti.
Lasciamo stare in giorno dopo uno Squat fatto per bene!
Viceversa con thai il lune e BB martedì per esempio sarai stanco e coi pesi non daresti il meglio,rischiando poi il catabolismo.
Purtroppo dovrai fare una scelta, o puntare tutto su thai e pesi come passatempo o al contrario se continui seriamente BB non combinerai granchè il giorno dopo a thai coi muscoli belli congestionati.

Ciao Marco.