Salve ragazzi, non mi alleno da 3 mesi e per riprendere ho pensato ad una numero 3 delle schede in multifrequenza di Leviatano per un mesetto, per poi passare magari ad una numero 4....secondo voi va bene visto il lungo periodo di stop?????
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potresti anche iniziare con una full su 3 wo settimanali, tienila per 3 settimane e poi passa ad una multi come quella che avevi in menteCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs -
Alessandro grazie della risposta, ho letto il tuo messaggio dopo aver gia fatto i primi due workout seguendo la numero 3...cambio con una full o a questo punto continuo con la 3???Commenta
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a sto punto continuaCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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