L'uomo senza pettorali? O altro?

[Nuovo90]

A me, come scrivevo prima, sembra di avere il tuo stesso problema.

Però l'unico esercizio dove sento il petto "vibrare" sono le croci con manubri quindi te le consiglio.

Per il resto come te sento solo spalle e braccia, sia sulla panca sia nei piegamenti sulle braccia; Poi a livello estetico un pochettino un miglioramento l'ho notato

[Stefano62]

Spingi di "spalle e di braccia" come la maggioranza dei frequentatori di palestre commerciali a cui aggiungi anche una esecuzione quasi sicuramente incorretta
Piccolo test: Distensioni con manubri: estendi completamente le braccia nella fase di spinta e fai toccare in manubri nel punto morto superiore?

[Nuovo90]

non so se la domanda sia rivolta a me o all'utente che ha aperto il post. se era per lui chiedo scusa

comunque pur immaginando che la risposta sia si devo essere sincero e dire di no... non avevo nemmeno mai pensato che potesse essere fatto

in ogni caso sono sicuro di sbagliare qualcosa in alcune esecuzioni ed immagino che questo riguardi anche l'altro utente

[Stefano62]

non avevo nemmeno mai pensato che potesse essere fatto

Le distensioni con i manubri le fanno ahimè così (e pure con il punto morto inferiore quando gli avambracci sono paralleli al pavimento) il 95% dei frequentatori di palestre.......