Ciao a tutti
Mi sto approcciando al mondo della palestra e volevo dedicarmi alla teoria prima di passare alla pratica.
Leggendo varie discussioni su diversi forum ho notato che molto spesso si parla di attività cardiovascolari connesse all'aumento di massa corporea e viene detto che se si pratica periodicamente la prima si hanno scarsi risultati nella seconda.
Ad esempio io gioco a calcio e faccio 2 allenamenti a settimana, una partita e circa 2/3 volte al mese vado a fare escursioni in bicicletta di 2 o 3 ore.
Volevo capire scientificamente perché se faccio queste attività cardio e ci aggiungessi la palestra non otterrei aumenti di massa muscolare.
Scusate se è una domanda probabilmente stupida ma ho letto varie discussioni su molti forum e oltre a esserci pareri opposti nessuno spiega mai il perché di quello che sentenzia e inoltre non riesco a trovare un risconto nella realtà di ciò che viene detto perché ci sono calciatori e ciclisti con una buona muscolatura che fanno 100 volte l'attività cardio che faccio io.
Grazie di tutto in anticipo.
Mi sto approcciando al mondo della palestra e volevo dedicarmi alla teoria prima di passare alla pratica.
Leggendo varie discussioni su diversi forum ho notato che molto spesso si parla di attività cardiovascolari connesse all'aumento di massa corporea e viene detto che se si pratica periodicamente la prima si hanno scarsi risultati nella seconda.
Ad esempio io gioco a calcio e faccio 2 allenamenti a settimana, una partita e circa 2/3 volte al mese vado a fare escursioni in bicicletta di 2 o 3 ore.
Volevo capire scientificamente perché se faccio queste attività cardio e ci aggiungessi la palestra non otterrei aumenti di massa muscolare.
Scusate se è una domanda probabilmente stupida ma ho letto varie discussioni su molti forum e oltre a esserci pareri opposti nessuno spiega mai il perché di quello che sentenzia e inoltre non riesco a trovare un risconto nella realtà di ciò che viene detto perché ci sono calciatori e ciclisti con una buona muscolatura che fanno 100 volte l'attività cardio che faccio io.
Grazie di tutto in anticipo.
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