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Ovviamente, non spingere come un matto. Non sporcare l'esecuzione degli esercizi solo per chiudere la serie: se non ce la fai, va bene. Se ti rendi conto di poter fare una ripetizione in più, non farla; ricordati che le articolazioni ci mettono più dei muscoli a recuperare e che c'è uno scheletro sotto ai muscoli! Se hai bisogno di più recupero fra gli esercizi, va bene, non fare esecuzioni brutte solo perché devi rispettare quei tempi. A buon intenditor!
Comunque tieni sempre a mente il motivo per cui vai in palestra cioè il benessere: i benefici a lungo termine devono sempre superare quelli a breve termine. Per il resto, figurati.
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