Esercizi...come?

[Rambo84]

http://www.abc-fitness.com/bodyb/index.htm

Qui trovi una descrizione abbastanza buona di un sacco di esercizi (rematore: sezione dorsali, stacchi gt: sezione gambe)

Per una descrizione ottima comprati il libro "tecnica di allenamento con i pesi) di stuart Mcroberts

Ciao

[Yorke]

Esercizi...come?

Vorrei che mi spiegaste per favore come si eseguono i seguenti esercizi:
-rematore
-stacchi a gambe tese
ciao!

[Ospite]

per il rematore ti consiglio una panca sotto il petto quando i carichi si fanno pesanti,GAW ha pure postato una foto.