post tendinite polso, quando ricmincio seriament?

[Il Sindaco]

Un dosaggio così elevato può essere consigliato SOLO da un MEDICO. Sei un medico?

[fabjo]

Ma allora prendere normale vit b12 a dosaggio molto alto ma in compresse? Cambierebbe qualcosa?
Non penso il farmacista mi dia un qualcosa di iniettabjle senza ricetta, fosse stato un farmaco orale già sarebbe stato diverso

[Il Sindaco]

No, la vit. B12 ad alto dosaggio potrebbe essere utile nel tuo caso, ma devi parlarne col tuo medico.

[fabjo]

No, la vit. B12 ad alto dosaggio potrebbe essere utile nel tuo caso, ma devi parlarne col tuo medico.

Quando al mio medico tempo fa in un' occasione gli ho detto che assumo omega 3 mi ha risposto di lasciar perdere gli integratori che prima o poi mi rovino...quando ha saputo che mi alleno con i pesi ha detto anche in quell'occasione di darmi ad un altro sport che mi rovino...figuriamoci se mi consiglia alte dosi di b12... figurati in che condizioni siamo messi ..

[Mutha 1]

Ogni volta che un non medico consiglia/prescrive medicinali mi vengono i brividi

[Il Sindaco]

Un alto dosaggio di B12 per via parenterale deve essere motivato da un dosaggio basso nel sangue e da una condizione di malassorbimento intestinale (es. m. di Crohn) che rende di scarsa efficacia la somministrazione orale oppure in caso di grossi deficit alimentari oppure per aumentato fabbisogno durante la gravidanza e in particolari condizioni di necessità o ancora in caso di determinati tipi di anemia oppure durante la terapia di attacco delle polinevriti e altri disturbi simili.
Onestamente questa moda di assumere tutti i tipi di integratori e a volte farmaci visti gli alti dosaggi per provare a migliorare le prestazioni non la capisco.
Io per esempio per un problema che ho assumo alti dosaggi di vit. D3: tutto sotto parere medico, infatti per continuare questi alti dosaggi devo fare dei controlli; non lo faccio di testa mia e chi consiglia un farmaco senza essere medico non merita la minima attenzione!

[fabjo]

Un alto dosaggio di B12 per via parenterale deve essere motivato da un dosaggio basso nel sangue e da una condizione di malassorbimento intestinale (es. m. di Crohn) che rende di scarsa efficacia la somministrazione orale oppure in caso di grossi deficit alimentari oppure per aumentato fabbisogno durante la gravidanza e in particolari condizioni di necessità o ancora in caso di determinati tipi di anemia oppure durante la terapia di attacco delle polinevriti e altri disturbi simili.
Onestamente questa moda di assumere tutti i tipi di integratori e a volte farmaci visti gli alti dosaggi per provare a migliorare le prestazioni non la capisco.
Io per esempio per un problema che ho assumo alti dosaggi di vit. D3: tutto sotto parere medico, infatti per continuare questi alti dosaggi devo fare dei controlli; non lo faccio di testa mia e chi consiglia un farmaco senza essere medico non merita la minima attenzione!

Non sono tanto daccordo, a questo punto chi assume amminoacidi deve per forza soffrire di sarcopenia? Chi prende omega 3 dev'essere un cardiopatico o comunque a rischio di cardiopatie? Puri esempi per dire che se l'integrazione dovesse sempre essere consigliata dal medico, il 98% di chi fa bodybuilding sbaglia..ma in questi ci sono anche personaggi di tutto rispetto

[Il Sindaco]

Forse non mi sono spiegato: mi sembra evidente stessimo parlando di un FARMACO. Il Dobetin 5000 per via parenterale è un FARMACO.
Poi il discorso sugli integratori è diverso naturalmente: si possono prendere anche senza parere medico, MA ritengo anche che il grosso lo debba fare l'alimentazione e se non c'è una carenza alimentare non si deve integrare. Per esempio, io mangio davvero tanto pesce: perché dovrei integrare Omega 3? Assumo tante proteine con l'alimentazione: perché dovrei assumerne in polvere? Invece, integro creatina perché ne ho bisogno.
Ragazzi, gli integratori devono INTEGRARE la dieta in caso di carenza, ma non sono sostituti!

[fabjo]

Forse non mi sono spiegato: mi sembra evidente stessimo parlando di un FARMACO. Il Dobetin 5000 per via parenterale è un FARMACO.
Poi il discorso sugli integratori è diverso naturalmente: si possono prendere anche senza parere medico, MA ritengo anche che il grosso lo debba fare l'alimentazione e se non c'è una carenza alimentare non si deve integrare. Per esempio, io mangio davvero tanto pesce: perché dovrei integrare Omega 3? Assumo tante proteine con l'alimentazione: perché dovrei assumerne in polvere? Invece, integro creatina perché ne ho bisogno.
Ragazzi, gli integratori devono INTEGRARE la dieta in caso di carenza, ma non sono sostituti!

Si ok per i farmaci, ma io mi riferivo al discorso sulla vitamina D3 riguardo il parere del medico, inoltre per l'assunzione di B12 mi riferivo ad una somministrazione per via orale dato che appunto ormai è chiaro il fatto che per via iniettiva e per 5000 mcg è un farmaco vero e prorpio

[fabjo]

Comunque a parte ciò, questa settimana mi sono allenato con 3/4 del carico che normalmente uso e dolori zero...dopo questa settimana di "test" in cui le cose sono andate meglio di come mi aspettavo, secondo voi potrei stare abbatanza tranquillo nell aumentare i carichi? Non dico cercare di alzarli rispetto a prima ma almeno mantenere quelli?

Sto integrando come un matto x la prevenzione di altri infortuni

[Il Sindaco]

per un problema che ho assumo alti dosaggi di vit. D3

Eppure mi sembrava di essere stato molto chiaro. Anche nel mio caso si tratta di un farmaco. Si possono assumere fino a 5.000 UI/die di vit. D3, poi diventa un farmaco, infatti se chiedi a una farmacia di prepararti un galenico con più di 5.000 UI/die di vit. D3 vogliono la ricetta medica: io assumo 65.000 UI/die di vit. D3. Per farti capire che in base al quantitativo di sostanza un integratore può diventare farmaco: ne sono esempi la B12, la D3 e pure la glutammina (21 g/die in caso di cachessia o grandi ustioni).

Comunque, un INTEGRATORE di vit. B12 puoi prenderlo, ma se fai un'alimentazione equilibrata è inutile: non è che se ne prendi di più funziona meglio.

Sto integrando come un matto x la prevenzione di altri infortuni

..."non è che se ne prendi di più funziona meglio".

[Bob Terwilliger]

Da studente di fisioterapia sono d'accordo con quello che ti ha scritto Mutha: "datti degli obiettivi che non coinvolgano la parte infortunata".
Facevi squat in low bar o front squat dove tipicamente l'articolazione del polso è fortemente sollecitata? Fai leg press, jump squat, roba che non coinvolge il polso; prendi un peso, mettilo al petto e squatta. Dove proprio non riesci a non coinvolgere l'articolazione - anche se io consiglio un riposo completo - aumenta il volume e riduci i carichi; comunque pensa a un'ottima di "mantenimento" per questo periodo.

E' una buona occasione per imparare lo Zercher Squat e il Pistol

[fabjo]

Eppure mi sembrava di essere stato molto chiaro. Anche nel mio caso si tratta di un farmaco. Si possono assumere fino a 5.000 UI/die di vit. D3, poi diventa un farmaco, infatti se chiedi a una farmacia di prepararti un galenico con più di 5.000 UI/die di vit. D3 vogliono la ricetta medica: io assumo 65.000 UI/die di vit. D3. Per farti capire che in base al quantitativo di sostanza un integratore può diventare farmaco: ne sono esempi la B12, la D3 e pure la glutammina (21 g/die in caso di cachessia o grandi ustioni).

Comunque, un INTEGRATORE di vit. B12 puoi prenderlo, ma se fai un'alimentazione equilibrata è inutile: non è che se ne prendi di più funziona meglio.


..."non è che se ne prendi di più funziona meglio".

65 mila ui di d3??

Si comunque l'idea della B12 lascio stare...perche non solo consumo in quantità alimenti che già ce l'hanno ma la prendo già un bel pò più del 100% dell'RDA nel mio solito multivitaminico

[Chinup]

Aaah il polso... La mia condanna...

Inviato dal mio MYA-L11 utilizzando Tapatalk

[Il Sindaco]

E' una buona occasione per imparare lo Zercher Squat e il Pistol

Però è anche vero che lo Zercher è per avanzati; chi riesce però è un'ottima alternativa al front squat: a occhio è croce, non l'ho mai provato ma ho provato a immaginare un po' di leve, dovrebbe reclutare ancora di più i quad rispetto al front stando il bilanciere più in basso (naturalmente però i carichi sono più bassi). Il pistol ottimo!

65 mila

Sì, ma per un problema che non riguarda l'integrazione sportiva.