Conclusione sulla mia mobilità dello Squat
Alla fine, datà la mia scarsissima mobilità corporea e i miei piedi piatti, non sono riuscito a fare il Back Squat con le gambe alla larghezza spalle.
Mi trovo bene a fare il Front Squat con le braccia incrociate, con le gambe più larghe della larghezza spalle e la punta dei piedi leggermente più all'infuori dello squat semplice.
Voi che avete i piedi piatti e una scarsa mobilità (e possibilmente siate neofiti) lo Squat con bilanciere, come lo fate?
Voi avanzati, è normale io non riesca fare lo Squat con bilanciere classico (Back Squat) e invece riesco a fare il Front Squat con le modifiche che vi ho detto sopra?
I miei problemi fisici:
Piedi piatti
Scarsa mobilità e flessibilità corporea
E se dobbiamo dettagliare: Ho una leggera scoliosi
Tutte io.. lo so. Sono sfigato!
(Stavolta, non ho aperto una discussione a caso, ho bisogno di una risposta seria).
Mi trovo bene a fare il Front Squat con le braccia incrociate, con le gambe più larghe della larghezza spalle e la punta dei piedi leggermente più all'infuori dello squat semplice.
Voi che avete i piedi piatti e una scarsa mobilità (e possibilmente siate neofiti) lo Squat con bilanciere, come lo fate?
Voi avanzati, è normale io non riesca fare lo Squat con bilanciere classico (Back Squat) e invece riesco a fare il Front Squat con le modifiche che vi ho detto sopra?
I miei problemi fisici:
Piedi piatti
Scarsa mobilità e flessibilità corporea
E se dobbiamo dettagliare: Ho una leggera scoliosi
Tutte io.. lo so. Sono sfigato!
(Stavolta, non ho aperto una discussione a caso, ho bisogno di una risposta seria).