"Ma è meglio allenarsi due giorni di seguito o saltare una seduta"? Esempio: vado oggi in palestra, poi vado domani e poi vado sabato (domenica chiusa). O meglio vado oggi e vado venerdì saltando una seduta?
Domanda banale perché ritengo sia meglio andare tre volte che due, ma quanto è netta la differenza tra le due scelte e quanto è netta rispetto a un allenamento ottimale in cui si fanno tre sedute separate da almeno un giorno?
Domanda banale perché ritengo sia meglio andare tre volte che due, ma quanto è netta la differenza tra le due scelte e quanto è netta rispetto a un allenamento ottimale in cui si fanno tre sedute separate da almeno un giorno?
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