Idea scheda di allenamento rivoluzionaria (dimezza il tempo di allenamento)

[Miller]

Il punto è che i tuoi post mancano della giusta umiltà che si confà ad un nuovo utente su un forum di appassionati. Pur apprezzando il tuo entusiasmo e la tua voglia di studio e ricerca, infarcendo i post con “urla” (il maiuscolo) e titoli/testi “da venditore”, rendi la discussione poco piacevole e poco costruttiva.

[Ospite]

E che avrebbe di rivoluzionario? Forse lo è per te che hai 17 anni... non certo per persone che si allenano da 20 anni...

Non ha niente di rivoluzionario e ovviamente quello che affermano i vari copia/incolla che hai fatto...è anche discutibile (non sbagliato, ma discutibile). Io mi alleno...da quando tu dovevi ancora nascere...e sinceramente non ho mai fatto una tabella da un'ora e quaranta minuti...forse la faceva 50 anni fa Nubret... La tabella che proponi, ovviamente migliorata perchè quella è un po' "scarsina", l'abbiamo eseguita a centinaia qui dentro...

Non vedo l'innovazione, davvero... è una tabella classicissima e tutta in SS (che non è il massimo...).

A me sembra che questa discussione...sia un po' come la tua precedente... http://www.bodyweb.com/threads/46054...00-funzionante

In questo periodo mi sto allenando con rest dai 45 ai 60''. Dovrei essere nell'olimpo dei rivoluzionari Scherzi a parte, concordo in pieno. A dirla tutta, riprendendo la scheda, con 1 min di rest tra le serie, più che di superset in senso stretto (senza pausa o con pausa minima) dovremmo parlare di superset alternato o jumpset. Cmq nulla di nuovo: cose che si vedono in giro da decenni e decenni. Senza offesa, ovviamente.