camminata veloce vs cyclette

[Nin]

ciao,
sto provando a seguire un nuovo allenamento settimanale, che oltre ai tre giorni di allenamento, prevede due giorni opzionali di CAMMINATA VELOCE.
per me sarebbe meglio fare della CLYCLETTE.
secondo voi, posso sostituirla?

[Barbaresco]

Certo che puoi sostituirla, puoi anche alternare le due cose , che sarebbe la scelta migliore...

[Zanzebar]

La scelta migliore è alternare i vari tipi di cardio, sopratutto per combattere la noia: ergometro, step machine, cyclette, corsa, sacco da boxe, saltare la corda, nuoto. A volte faccio mezz'ora di resistenza con i pesi al posto del cardio, per esempio 3x10 con peso basso in 5 esercizi con il minimo riposo possibile.

[Mutha 1]

Quoto tutti i suggerimenti dei miei saggi colleghi.

Se dovessi essere costretto a scegliere opterei la camminata veloce con pendenza...ma se potessi alternerei!

Un abbraccio