Crunch con peso?

[goku77]

Scusate ma a me risulta difficile e scomodo eseguire il Crunch con i dischi.
Voi come li mettete, cioè dove li poggiate?
Oppure per gli addominale al posto del crunch conviene fare le spinte ai cavi in ginocchio? dato che è più facile per i carichi.
Grazie

[flexer77]

Puoi tenere la piastra dietro la testa(+ difficile,okkio a non tirare con le braccia) o sul torace alto.
Altrimenti usa la lat machine.

[Gawain]

Mettili sul petto. Dietro al collo potrebbe causarti problemi alla cervicale

[ErikZ]

invece dei dischi usa un manubrio appoggiato sul petto.

[gatsu]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>invece dei dischi usa un manubrio appoggiato sul petto.</STRONG>

[davyp74]

Sul petto lavori poco... dietro la testa può darti fastidio al collo ma lo senti di +... prova ai cavi...

[vance]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>invece dei dischi usa un manubrio appoggiato sul petto.</STRONG>

[Ospite]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Mettili sul petto. Dietro al collo potrebbe causarti problemi alla cervicale</STRONG>

[goku77]

thanx

[swanz]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>invece dei dischi usa un manubrio appoggiato sul petto.</STRONG>