Scheda Allenamento, da sistemare

[Gaber]

Allora in un anno ho messo circa 10Kg, sono partito da praticamente zero, pesavo 67kg ora ne peso 78, 32 anni, 1.82mt ho notato subito dei risultati abbastanza buoni, ma non saprei in che categoria posso essere.
Seguo una dieta fatta dal dietologo, mangio bene, zero schifezze, per dirvi non mangio nemmeno una pizza a settimana, solo 2 3 bicchieri di vino al sabato

Intanto oggi provo la scheda, vediamo come va!
grazie

[Fabio__]

Allora in un anno ho messo circa 10Kg, sono partito da praticamente zero, pesavo 67kg ora ne peso 78, 32 anni, 1.82mt ho notato subito dei risultati abbastanza buoni, ma non saprei in che categoria posso essere.
Seguo una dieta fatta dal dietologo, mangio bene, zero schifezze, per dirvi non mangio nemmeno una pizza a settimana, solo 2 3 bicchieri di vino al sabato

Intanto oggi provo la scheda, vediamo come va!
grazie

Eh di certo non sarebbe quella pizza il sabato a rovinare la condizione e un intera settimana di dieta ben fatta

per essere 78kg x182cm vedo poco volume da quel poco che si capisce in foto , comunque dai ascolto ai ragazzi , è l'ora di ingranare un po la marcia dopo 1 anno di allenamento

Poi ci mancherebbe , se ti sei trovato bene con quella e vuoi continuare nessuno ti obbliga a cambiare ovviamente.