SARA' UNO STRAPPO?

[DYL]

VENERDI HO FATTO DOPO TANTO TEMPO GLI STACCHI A GAMBE TESE E GIA DALLA SERA HO COMINCIATO A SENTIRE UN DOLORE AL BIC FEMORALE SX,ANCHE AL DX PER LA VERITA',MA MOLTO MINORE,OGGI ANCORA HO DEI DOLORI SOPRATTUTTO SE CI TOCCO,CREDO CHE IL DOLORE PARTI DAL TENDINE,SARA' UNO STRAPPO?CHE FACCIO?(CMQ STA MIGLIORANDO ANCHE SE MOLTO LENTAMENTE)PENSAVO DI METTERCI DEL VOLTAREN,VOI CHE NE DITE?CIAO

DYL

[vance]

se e' dolore muscolare non ti preoccupare gli stacchi g.t. coinvolgono pesantemente il bic femorale.

se e' un altro tipo di dolore guarda se ti passa entro un paio di gg, poi eventualmente prendi qualcosa

[Gawain]

Se il dolore è comparso il giorno dopo è probabilmente muscolare

[Infinite77]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Se il dolore è comparso il giorno dopo è probabilmente muscolare</STRONG>

[DYL]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Se il dolore è comparso il giorno dopo è probabilmente muscolare</STRONG>

1 SETTIMANA E ANCORA NN E' PASSATO! PUO' ESSERE LO STESSO MUSCOLARE?


DYL

[vance]

visto che era un po' di tempo che non lo facevi, quanto hai caricato?

[max_power]

Postato originalmente da : DYL:
<STRONG>1 SETTIMANA E ANCORA NN E' PASSATO! PUO' ESSERE LO STESSO MUSCOLARE?


DYL</STRONG>

Azz...una settimana è ancora non t'è passato?Cerca di riposarti e non stressare la parte dolente.


max_power

[DYL]

Postato originalmente da : vance:
<STRONG>visto che era un po' di tempo che non lo facevi, quanto hai caricato?</STRONG>

40kg piu' il peso della sbarra,ciao


dyl

[vance]

no, volevo dire rispetto a quanto facevi prima quanto hai caricato?

quanto tempo era che non li facevi?

[Pich]

Postato originalmente da : DYL:
<STRONG>CHE FACCIO

DYL</STRONG>

Prova con ghiaccio+impacco caldo(5'+5'X30').Con me lo scorso anno ha funzionato!!!
CIAO

[DYL]

Postato originalmente da : vance:
<STRONG>no, volevo dire rispetto a quanto facevi prima quanto hai caricato?

quanto tempo era che non li facevi?</STRONG>

SINCERAMENTE NN ME LO RICORDO ,SARA' STATO COME MINIMO 1 ANNO FA' SE VA BNE L'ULTIMO STACCO CHE HO FATTO!!!CMQ CREDO ABBASTANZA DI MENO,CIAO


DYL

[vance]

forse 50/60 kg su un esercizio che non facevi da tempo e' troppo, probabilmente non e' un dolore muscolare dovuto all'alenamento ma al troppo peso, prova con un antinfiammatorio leggero, cmq se non ti passa la cosa mglore e' sentire un medico per un parere

ciao

[Ospite]

una cosa:sei sicuro di averlo eseguito alla perfezione?e un esercizio di difficile esecuzione e devi farlo benissimo...

poi se era tanto che non lo facevi io avrei caricato poco peso per riprendere dimestichezza con l'esercizio...

cmq se senti che non è un dolore muscolare ma un infortunio riposa fino a che non ti è passato del tutto.

[iuco]

il consiglio medico è questo:
non ho capito se il dolore lo hai avvertito improvvisamente durantel'esercizio o solo dopo, e se è presente solo al movimento e alla palpazione, o anche a riposo. se a riposo, ossia a muscolo rilassato non è presente, è difficile che sia uno strappo, più probabilmente sarà uno stiramento o un'elongazione, lo strappo è qualcosa di più grave. se il dolore è presente anche a riposo, potrebbe essere uno strappo e richiedere più tempo per passare (anche settimane). l'unica cosa utile da fare è stare a riposo ed evitare i movimenti che provocano dolore in particolare, se vuoi mettici su ghiaccio, per il dolore va bene il voltaren (antidolorifico ed antiinfiammatorio), ma ai fini della guarigione, l'importante è il riposo. altro è se il dolore è tendineo, ma in questo caso lo dovresti avvertire all'inserzione tendinea del muscolo, ovvero vicino ai capi ossei e alle articolazioni della coscia o del ginoccchio. in ogni caso se il dolore è presente a riposo, oppure se non passa o si attenua in questi giorni, consulta un medico per una visita ortopedica e/o una indagine strumentale più accurata.