Cardio femminile

[Chinup]

pensavo che forse facendo aerobica col rowing le gambe vengono poco coinvolte e si evita l'effetto che dicevi

Poi è probabile che aumenterebbe il volume nell'upper. In ogni caso non è per forza obbligatorio, chiedevo perché a volte nei programmi di dimagrimento femminile viene inserito un po di cardio per aumentare sia il dispendio calorico che l'epoc nel post allenamento (se sia realmente efficace quest'ultimo o meno per quanto ne sappiamo).