San multifrequenza a corpo libero

[skripach]

Ho fatto una multi per 4 settimane, carichi importanti, ripetizioni basse.
ho avuto dei buoni risultati, ma sono stremato.
pensavo di allenarmi un po’ a corpo libero o comunque privilegiando un discorso aerobico, ma non ho mai fatto nulla del genere e non so da dove cominciare.
avete qualche link da propormi?

[Kanzi]

Praticamente vuoi buttare quello che hai fatto in queste 4 settimane.