Quali esercizi sono possibili con questa Multifunzione?

[Cencio.]

Salve ragazzi,
visto che non sono molto pratico volevo sapere quali esercizi sono fattibili con la palestra multifunzione di cui lascio l'immagine in allegato.



Cel'ho a casa da un po' ma non ci trovo molto oltre a un paio di esercizi con le gambe, la classica panca e la lat machine.

Panca e manubri sono inclinabili un po' a tutte le angolazioni.

Grazie per l'aiuto

[Alessandro33]

Ce l'hai un rack d'appoggio? Come faresti la panca?

[menez]

credo che tu possa trarci ben poco.
da ragazzo disponevo di una panca per distensioni, una sbarra per trazioni con parallele, due ritti per lo squat, manubri e bilanciere.
Probabilmente la lista più economica ma più funzionale per chi vuole mantenersi ma perchè no, allenarsi seriamente.

[Cencio.]

Ce l'hai un rack d'appoggio? Come faresti la panca?

Quei due manubri neri che si vedono spuntare credo siano fatti per la panca. Non la classica panca piana dove hai il bilanciere e rack di appoggio ok, però in teoria il senso di quei manubri credo sia quello. Altrimenti non gli trovo altre funzionalità.

[Cencio.]

credo che tu possa trarci ben poco.
da ragazzo disponevo di una panca per distensioni, una sbarra per trazioni con parallele, due ritti per lo squat, manubri e bilanciere.
Probabilmente la lista più economica ma più funzionale per chi vuole mantenersi ma perchè no, allenarsi seriamente.

Ho anche la sbarra per trazioni, manubri con "vasta" scelta di pesi, una panca per inversione, tapis roulant e cyclette.

So che non è molto ma volevo appunto sapere tutto quello che potevo tirar fuori da questa multifunzione in modo da creare una scheda più o meno completo con tutto ciò che ho a disposizione.

[Chinup]

Lo sfondo sembra quello di Scarface, quanto Tony Montana fa uccidere il boss da Menny.

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[Chinup]

Ecco

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[Cencio.]

Lo sfondo sembra quello di Scarface, quanto Tony Montana fa uccidere il boss da Menny.

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Ahahaha in realtà la foto l'ho presa da internet a caso ahahaha

Il mio sfondo è ancora migliore, ma non trovo l'opzione per allegare inmagini salvate nel dispositivo

[Zanzebar]

Al tuo posto lo venderei e comprerei, con il ricavato, un rack per lo squat, un bilancere olimpionico e una panca vera.

[Cencio.]

Al tuo posto lo venderei e comprerei, con il ricavato, un rack per lo squat, un bilancere olimpionico e una panca vera.

Mi è stato prestato a tempo indeterminato dal mio vicino, non posso venderlo ahahah
Una panca vera e un bilancere ce li ho, li ho prestati a un mio amico però potrei riprendeli senza problemi. Il problema inizia a essere lo spazio...

Costo per jl rack per squat?

[Zanzebar]

Usati si trovano sui 200, nuovi possono arrivare a 800. Magari qualche palestra che sta fallendo ti può fare una buona offerta: se avessi lo spazio non ci penserei due volte.
Il massimo dell'ignoranza peró sarebbe costruirtelo!