Aerobica....

[davyp74]

Ragazzi sto facendo cardio dopo l'allenamento poichè devo bruciare un po' di panzetta...
Ma quando faccio le gambe che posso fare?? Va bene quel macchinario tipo vogatore per le braccia???

[max_power]

Ma perchè non fai aerobica il giorno in cui non fai pesi ?

max_power

[flexer77]

Bè, se non sei dotato geneticamente hai buonissima probabilità di controvertire i risultati del tuo allenamento anaerobico per le gambe con una sessione cardio effettuata subito dopo.
Vedi tu,sii giudice di te stesso...
Io cmq non lo farei!

[maccoino2]

scusate se mi intrometto...ma se seguisse un regime alimentare appropriato...cosa ci sarebbe di male a fare aerobica dopo l'allenamento coi pesi?eh?se perde 3kg(per esempio) non li perdera' mica di massa muscolare?anzi sarebbe una parte non rilevante....VAI PURE...IL FATTO E' KE DEVIO PROVARE..SE NO NON LO SAPRAI MAI!!!!ciao a tutti!

[davyp74]

Io faccio cardio dopo i pesi.... il problema è che quando faccio gambe evito il cardi per non bruciare troppo i muscoli delle gambe.

[Ospite]

attento che l'aerobica dopo i pesi catabolizza MOLTO!