Allenamento Casalingo per le Braccia

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  • Edoardo Tazzari
    Bodyweb Member
    • Apr 2018
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    #1

    Allenamento Casalingo per le Braccia

    Ciao ragazzi questo è il mio video di Allenamento casalingo per le braccia.. spero vi posso aiutare è un alternativa a quando non si può andare in palestra gli unici attrezzi richiesti sono due manubri da 10kg.. farò una serie di video d'allenamento sia in palestra che casalingi.
    Link al video d'allenamento
    https://youtu.be/lc6w1hyQFfI
    Tag: #allenamento, #bodybuilding, #fisico, #palestra
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    Dove sarebbe l' "innovazione"? Sono esercizi comunissimi che si conoscono da secoli, e di certo si possono fare anche con manubri piu' pesanti

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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    Disagio alimentare & logistica bidibolder
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    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • menez
      SdS - Moderator
      • Aug 2005
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      • 56
      • Send PM
      #3
      condivido quanto dice Manx. Una serie standard di esercizi con due manubri una panca.......comunque buona la tua iniziativa. Alcuni aspetti esecutivi da rivedere.........
      GUTTA CAVAT LAPIDEM
      http://albertomenegazzi.blogspot.it/
      MANX SDS

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      • Chinup
        Bodyweb Senior
        • Apr 2017
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        • 21
        • Foggia
        • Send PM
        #4
        Bei tempi. Ricordo quando a Milano mi allenavo nei parchi avendo a disposizione solo due manubri montabili comprati alla Decathlon...

        Inviato dal mio MYA-L11 utilizzando Tapatalk
        Personal Trainer
        e-mail: chinup485@gmail.com

        "Col tempo tutti gli atleti trovano istintivamente l'allenamento migliore per il proprio fisico" (John Weider)


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