Presa per olare il più possibile il brachiale! (Muscolo sotto il bicipite brachiale).

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    #1

    Presa per olare il più possibile il brachiale! (Muscolo sotto il bicipite brachiale).

    Quale presa da curl può isolare il BRACHIALE, il muscolino sotto il bicipite brachiale normale? Conosco quella a martello e inversa. Qual è la migliore in assoluto? Meglio farle in piedi o su panca? Meglio inclinare la panca? Grazie a tutti. Sì. Sono disinformato. (Esendo un novizio).
    Tag: bicipiti allenamento, bodybuilding, brachiale, picco dei bicipiti, presa
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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Se sei un novellino...non hai proprio bisogno di queste "finezze"...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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    • Alessandro33
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      • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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      #3
      Quoto i ragazzi, cmq in generale tutti gli ex con presa a "martello" (su panca, in piedi, su scott etc..) stimolano il brachiale
      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


      Originariamente Scritto da Sasàs
      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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      • Ic3ng
        Bodyweb Advanced
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        #4
        Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
        Quoto i ragazzi, cmq in generale tutti gli ex con presa a "martello" (su panca, in piedi, su scott etc..) stimolano il brachiale
        Anche su panca inclinata?

        Inviato dal mio SM-J510FN utilizzando Tapatalk

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        • Alessandro33
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          • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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          #5
          Certo, con schiena appoggiata o torace appoggiato
          COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

          SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
          http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


          Originariamente Scritto da Sasàs
          Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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