Aiuto Scheda

Johnterminator85

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#1

Aiuto Scheda

24-04-2018, 19:49:45

Salve mi alleno da molto tempo, ma mi servirebbe aiuto, qualcuno potrebbe suggerirmi una skeda di massa, sono alto 1.73, 70kg. Tecnicamente sono preparato con esercizi... Cerco una skeda di pompaggio anke se siamo ad aprile non m interessa grazie
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Alessandro33

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#2

24-04-2018, 20:06:16

Da quanto tempo nello specifico? Da regolamento non si possono dare schede da zero, devi postare tu un abbozzo e nel caso verrà rivista

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Originariamente Scritto da Sasàs

Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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