dopo un po' di tempo si ricomincia, autodidatta o palestra?

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  • Feroza!
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    dopo un po' di tempo si ricomincia, autodidatta o palestra?

    Ciao e' un po' di tempo che non rompo le palle

    Allora dopo un po' di tempo fermo diciamo qualche mesetto, vorrei ricominciare, l'obbiettivo e' sempre quello perdere peso.

    ci sono due opzioni:

    1) Mi compro un bel cardiofrequienzimetro, e muovo il culo correndo, mi aiutate voi come tempi e intensita'...

    2) Mi reinscrivo ad una palestra (sperando di trovare persone serie) e faccio aerobica e un po' di pesi, per non perdere massa..

    quale delle due consigliate?

    ciao e grazie

    (sono connesso dalle 18:00 in poi)
  • sfregiato79
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    • Aug 2001
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    • venezia ITALIA
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    #2
    palestra con 2 o 3 sedute di aerobica al mattino a digiuno (se puoi) o dopo l'allenamento con i pesi
    controlla anche l'alimentazione
    sigpicMEMENTO AUDERE SEMPER

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    • Feroza!
      Bodyweb Member
      • Dec 2002
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      #3
      in pelastra posso andare solo dopo le 17:00 quando finisco il lavoro, poi dipende quando ho turno puo' capitarmi di poter andare mattina-pomeriggio-sera...

      bho! il cardiofrequienzimetro e' utile?

      UP!
      Last edited by Feroza!; 27-05-2003, 18:48:49.

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