scarpe di ferro

[sham]

che ne pensate diq uesto attrezzo , vecchio di un secolo? può essere utile, magari per fare gli addominali? quanto costa?

[Armando]

Re: scarpe di ferro

Originally posted by sham
che ne pensate diq uesto attrezzo , vecchio di un secolo? può essere utile, magari per fare gli addominali? quanto costa?

I famosi IRON BOOT....si possono fare molti esercizi, illustrarli non è facile.
Sono simpatici, ma meglio bilancieri e manubri....

Find a way

Armando

[sham]

andranno bene per allenarsi nei calci? mi sembrano un pò scomode.saranno meglio le cavigliere?

[MIZARD]

credo che le cavigliere siano la cosa migliore se ho capito bene il tuo scopo!

[sham]

mi alleno a casa, con bassi pesi per via della periartrite.
volendo allenare i calci pensavo che le scarpe di ferro andassero bene ma mi sembrano un pò scomode.

[Jerrika]

Originally posted by sham
mi alleno a casa, con bassi pesi per via della periartrite.
volendo allenare i calci pensavo che le scarpe di ferro andassero bene ma mi sembrano un pò scomode.

Ma va...non usare scarpe di ferro. cavolate!
Per i calci puoi effettuare esercizi di forza esplosiva che sono molto più efficaci.

[sham]

io però vorrei evitare altri infortuni e preferisco allenarmi con poco carico ma senza interruzioni.
per questo pensavo che una quarantina di calci laterale e frontali con le cavigliere potessero andare bene.
stò pagando ancora anni di movimenti esplosivi e di alzate di potenza.