Tricipiti alle parallele

[FIGHT CLUB]

Di norma, per lavorare + i tricipiti e - il petto:

l'impugnatura va nella parte stretta (dove sono ancora parallele..)

oppure dove si allarga verso l'esterno?

Si scende con le spalle sotto al gomito, oppure ci si ferma con il bicipite parallelo al pavimento?

[NoLimits]

Re: Tricipiti alle parallele

Originally posted by FIGHT CLUB
Di norma, per lavorare + i tricipiti e - il petto:

l'impugnatura va nella parte stretta (dove sono ancora parallele..)

oppure dove si allarga verso l'esterno?

Si scende con le spalle sotto al gomito, oppure ci si ferma con il bicipite parallelo al pavimento?

X le dip consiglio di non prendere troppo largo per non indolenzire le spalle, stesso discorso per la discesa, fermarsi sempre con il gomito a 90° per non stirare sempre le spalle. Io lavoro così xchè gente che abusa nella postura si ritrova spesso con fastidi o infortuni alle spalle!!!!!!!!!

[MISTER X]

di esecuzione sicura alle parallele ne esiste una sola:gomiti in linea con i polsi.

[sfregiato79]

se vuoi esser sicuro che lavorino maggiormente i tricipiti prova a fare una serie in un esercizio d'isolamento per i tric(tipo spinte in basso) e poi esecuzione con presa nella parte parallela